12:20H | 24 MARZO 2026 | HERRERA EN COPE EN NAVARRA

Osasuna retoma los entrenamientos para el partido contra el Alavés, tras el parón de selecciones. Budimir y Muñoz están con sus equipos nacionales. Budimir destaca por su racha goleadora en El Sadar. Fermín Milagro (Universidad de Navarra) explica que las proteínas son nutrientes esenciales diarios para rendimiento y salud, sin almacenarse. Las de mayor calidad provienen del suero de leche y el huevo; en vegetales, la soja lidera. Los veganos combinan legumbres, cereales y frutos secos para una proteína completa. Las necesidades varían de 1.2-1.6 g/kg/día para actividad normal a 1.8-2.2 g/kg/día para deportes de fuerza. Se aconseja consumir unos 25-30 gramos en varias tomas diarias, vital antes y después del entrenamiento, y durante esfuerzos largos en resistencia, combinando con hidratos. La caseína (25-30 gramos) antes de dormir mejora la recuperación nocturna. Una dieta variada con proteínas, hidratos, grasas, vitaminas y minerales es fundamental. La 20ª Gala del Deporte de Estella se celebra mañana, premiando a más de 200 deportistas y a tres clubes (San Miguel de Pelota, Club Ciclista Estella, Montañero Estella) por su 75 aniversario. En balonmano, el Beti Onak, quinto, busca el cuarto puesto en las tres jornadas finales de la liga regular, con varias jugadoras lesionadas. El Anaitasuna aspira a playoffs de ascenso y se enfrenta al Frigoríficos del Morrazo en Copa del Rey.

El comisionado del Gobierno confirma el avance de los tramos del TAP en Navarra. La declaración de impacto ambiental para el tramo Castejón-Zaragoza inicia su tramitación. Entre Castejón y Pamplona, la mitad de los tramos están acabados y el 20% restante espera conexión con la Y vasca, donde las vías de Ezquio y Vitoria siguen en estudio. Hoy concluye la fase de alegaciones del tramo Pamplona-Alsasua, con más de 2.000 presentadas. Óscar Arizcurén, exdirigente de UPN, niega relaciones profesionales con Santos Cerdán ante la comisión de investigación.

El Ayuntamiento de Pamplona deniega la financiación a la Corrica si la organización no condena el apoyo a presos de ETA. Esta postura cuenta con el respaldo de PP, UPN y PSN. María Curiel (PSN) exige un pronunciamiento, dado que las imágenes de apoyo a presos son habituales. Los apellidos en Navarra varían regionalmente: en el norte, aluden a la casa; en la zona media, al pueblo de origen; y en la ribera, son patronímicos. La tercera fiesta de Adano contra el cáncer infantil se celebra el 6 de septiembre en Berriozar, buscando apoyo privado para una tómbola solidaria. Los fondos asisten a 134 familias. Navarra registra anualmente unos 20 diagnósticos de cáncer infantil, con una supervivencia superior al 80%. El miércoles presenta cielos cubiertos y lluvias en el tercio norte desde el mediodía. Las temperaturas máximas alcanzan los 18 grados en Tudela y los 14 en Baztán y Roncal.

Antonio Teruel elabora crema de calabaza con zanahoria, cebolla, queso suave y caldo. Aconseja enfriar rápido y servir con picatostes. Explica arrope (mosto reducido), bouquet garní (hierbas atadas) y confitar (cocinar lento en grasa o almíbar). La Guardia Civil de Navarra desarticula una trama empresarial de compraventa ilícita de metal tras robos de cobre. Investiga a diecisiete personas y siete empresas, con ciento cincuenta y cinco perjudicados y operaciones por un millón de euros. Aconsejan también material adecuado en la montaña. Juan Echenique repasa motes pamploneses como 'V' (torero/futbolista), 'Maxi La Cutera' (desaliñada y rica), 'Olla' (carpintero y autor de 'El Pispiri'), 'El Pintamonas' (aguador), 'Pantierno' (chatarrero) y 'Carabinagre' (kilki joven). Eneco Bernaldo de Quirós analiza los apellidos vasco-navarros, su origen por zonas (casa, pueblo, patronímico) y cómo apodos como Lope Arotza (herrero) o Galtzagorri (pantalones rojos) evolucionaron a apellidos. Tony Ram presenta 'Meditaciones Cotidianas', que trata sobre la atención. Destaca que la multitarea es un 'fake' y el aburrimiento fomenta la creatividad mental. Adano organiza la tercera Fiesta Solidaria del Cáncer Infantil para financiar el apoyo familiar (campamentos, psicólogos). Subraya la supervivencia del 82% y la necesidad de inclusión y empatía social con las familias afectadas.

UPN, el Partido Popular y VOX demandan la retirada de fondos públicos a la Korrika, a raíz de la aparición de fotos de asesinos de ETA en el evento navarro. Las propuestas no avanzan debido a los votos en contra de Geroa Bai, Contigo Zurekin y Bildu, y la abstención del PSN en una de ellas. Bildu defiende la situación comparándola con la Vuelta Ciclista a España, donde no se cuestiona la financiación ante hechos similares, insinuando un ataque a la Korrika. Se destaca la distinción, ya que un menor en la Korrika exhibía una camiseta con la imagen de un asesino. Las temperaturas actuales marcan 4 grados en Pamplona y Sangüesa, 6 en Tudela, Tafalla y Elizondo, y 3 en Estella. La AEMET anticipa tiempo estable con máximas de 19 grados en Baztán y Tudela, 18 en Pamplona y 17 en Tafalla, con cielo poco nuboso y viento flojo. García encabeza la lista de apellidos más comunes en Navarra, seguido por Martínez y Jiménez. La emisora profundiza en las raíces y normas de los apellidos navarros a las 12:20.