El ciclismo se consolida como deporte estrella del verano en La Rioja: Solo 400 federados, pese al auge

El verano rompe muchas excusas, el cansancio tras la jornada laboral, la falta de tiempo o las obligaciones del día a día. Las buenas temperaturas, las vacaciones y la mayor cantidad de horas de luz animan a muchas personas a hacer ejercicio, y una de las actividades preferidas es el ciclismo.

Salir a rodar por carretera, por caminos rurales o por montaña se convierte en una forma ideal de desconectar, activarse y respirar aire puro

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Pese a su popularidad en La Rioja, solo 400 personas están federadas en la Federación Riojana de Ciclismo. Una cifra muy baja si se compara con los miles de ciclistas que recorren la región de manera habitual.

Francisco Javier Izquierdo, presidente de la Federación de Ciclismo de La Rioja 

, cree que todavía falta conciencia sobre las ventajas de estar federado, como los seguros, el acompañamiento técnico o el acceso a pruebas organizadas. 

En verano, con el calor como compañero de ruta, los expertos insisten en un consejo clave, evitar las salidas entre las 12 y las 5 de la tarde.  Jorge Soto, director de uno de los 29 clubes riojanos, recuerda que hay consenso en este aspecto entre los entrenadores y responsables de grupos: el calor excesivo puede ser un enemigo peligroso para la salud. 

Consejos para pedalear con seguridad

Para quienes se animen a subirse a la bicicleta este verano, hay algunos consejos básicos que conviene no olvidar:

Hidratarse con frecuencia, antes, durante y después de la ruta.

Evitar las horas de máximo calor.

Salir acompañado, especialmente si se va a realizar una ruta larga o en zonas poco transitadas.

Estas recomendaciones simples pueden evitar problemas como los golpes de calor o las bajadas de tensión, que cada año afectan a numerosos aficionados. 

Más niños sobre dos ruedas

La bicicleta también gana terreno entre los más jóvenes. Jorge Soto, además de dirigir un club, está al frente de Radical Bike Company, una escuela con más de 25 años de historia.

Durante el curso de invierno, unos 25 niños y niñas participan en sus actividades. Pero en verano, la cifra se duplica hasta los 50, gracias a ludotecas y campamentos ciclistas que buscan fomentar el deporte desde edades tempranas.