Cepillarse los dientes dos veces al día previene la aparición de caries

Una de las enfermades infecciosas más habitiales en el mundo es la caries. Para combatirla es recomendable cuidar la alimentación, así como efectuar una correcta limpieza bucodental. Se trata de una enfermedad dental, crónica y que progresa lentamente, pudiendo afectar a cuakquier persona, sin diferencia de edad o de género. Además, pued eproducir pérdida de piezas dentales y es la principal causa de dolor en la boca.

Cómo prevenir la aparición de caries

La principal recomendación es cepillarnos los dientes tras cada ingesta, si no fuera posible lo aconsejable es que se haga tras las principales ingestas, tres veces al día, aunque como mínimo que sean dos.

El cepillado de los niños debe ser realizado siempre por los padres hasta que el niño demuestre la habilidad suficiente para hacerlo solo. Los niños pueden colaborar en su cepillado una vez que los padres han completado el cepillado. 

El cepillado puede ir acompañado del uso de hilo dental. Se trata de un complemento perfecto al cepillado para eliminar los restos alimenticios que quedan entre los dientes. El uso del hilo o seda dental requiere un cierto entrenamiento. Se recomienda hacer uso del hilo dental tras grandes ingestas pero como mínimo será aceptable su utilización por las noches.

Prevención

Para que los dientes estén fuertes es importante una buena alimentación. Una dieta que no se exceda de azúcares y que contenga vitaminas y minerales, sobre todo calcio.

Por tanto, sse debe reducir el consumo de dulces, bollería, caramelos o bebidas azucaradas) y fomentar el ingerir alimentos más ricos en vitaminas, minerales y calcio, como son los lácteos, verduras y frutas frescas.

Acudir al dentista

Y por supuesto es aconsejable acudir al especialista dental para efectuar revisiones de forma periódica.