Herrera en COPE de la Sierra (26/06/2024)-12:50

Guadarrama celebra la I edición de la competición de Crossfit “Jarosa Games” que tendrá lugar este sábado 28 de junio de 08: 00 a 21:00 horas y el domingo 29 de junio de 08:00 a 18:00 horas en el Polideportivo Municipal Juan Antonio Cuadrillero. Una iniciativa organizada por la Asociación Guadarrama Comercio y el Ayuntamiento.

El Crossfit es una técnica de entrenamiento que auna diferentes disciplinas como la halterofília, el entrenamiento metabólico o el gimnástico y consiste en acometer un programa de ejercicios en un tiempo determinado y con un número definido de veces.

El Crossfit está en auge y lo puede practicar todo el mundo incluso lo más pequeños de la casa a partir de cinco años. Además contribuye a bajar grasa y ganar fuerza.

Charlamos con Nuria Arrabal, de Guadarrama Comercio y con Vera Bernabé, directora de Jarosa Games.