Ashwagandha, el remedio natural para combatir el estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad tienen un impacto significativo y a menudo negativo en la salud. Para hacer frente a esta problemática, la compañía de suplementos alimenticios Drasanvi ha presentado dos nuevas soluciones basadas en la ashwagandha. Carolina Ortiz, formadora de Drasanvi, ha explicado en el programa 'Mediodía en COPE León' los beneficios de esta planta y los nuevos formatos disponibles.

Principales síntomas del estrés

Según la experta, el estrés se manifiesta en el día a día con "dificultad para concentrarnos", trastornos del sueño como el insomnio o problemas digestivos. Ortiz ha añadido que también "puede afectar a las defensas" y provocar un aumento del cortisol. En casos más agudos, pueden aparecer "taquicardias", presión arterial alta e incluso ataques de pánico.

Ashwagandha, un remedio natural

La clave de este remedio es la ashwagandha, definida por Ortiz como una "planta adaptógena", es decir, "una sustancia natural que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a mantener el equilibrio interno". Entre sus beneficios, la formadora ha destacado que "reduce el cortisol", mejora los síntomas de la ansiedad y la calidad del sueño, además de aportar un "plus de energía", consolidándose como un remedio muy efectivo.

Reduce el cortisol, mejora los síntomas de la ansiedad y la calidad del sueño"

Carolina Ortiz

Formadora de Drasanvi

Dos formatos versátiles: gominolas y polvo

Para facilitar su consumo, Drasanvi ha lanzado dos formatos. El primero son las "gominolas con sabor a cereza", una opción "cómoda y fácil de transportar", según Ortiz. La dosis recomendada es de tres gominolas al día, y la experta advierte: "Aunque estén muy ricas, no podemos pasar de la dosis recomendada".

Aunque estén muy ricas, no podemos pasar de la dosis recomendada"

Carolina Ortiz

Formadora de Drasanvi

La segunda opción es la ashwagandha en polvo, un formato que "no tiene un sabor específico" y que puede incluirse fácilmente en bebidas como el café o en una botella de agua. Para este producto, la dosis recomendada se sitúa entre los 3 y 6 gramos al día, ofreciendo una alternativa flexible para el consumo diario.