La enfermedad renal avanza como una 'epidemia silenciosa' y amenaza a uno de cada tres mayores para 2040

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Riñón, que tiene lugar este 12 de marzo, profesionales sanitarios y asociaciones de pacientes como Alcer Lugo han unido sus fuerzas para concienciar sobre la enfermedad renal crónica. Esta patología, calificada como una "epidemia silenciosa", afecta ya a 7 millones de españoles y su prevalencia no deja de aumentar, con proyecciones que alarman a los especialistas.

El alarmante avance de la enfermedad

La enfermedad renal es un problema de salud pública creciente. Actualmente, afecta a un 15% de la población, pero las previsiones son preocupantes. Según explica Chus Freijo, de Alcer Lugo, "la tendencia marca que sobre el año 2040, una de cada 3 personas mayores de 65 años va a tener enfermedad renal". Este dato subraya la urgencia de adoptar medidas preventivas, especialmente en comunidades como Galicia, con una población envejecida y, por tanto, más vulnerable.

Sobre el año 2040, una de cada 3 personas mayores de 65 años va a tener enfermedad renal"

Chus Freijo

Alcer Lugo

El principal problema de esta patología es su carácter asintomático en las fases iniciales. "Es una enfermedad que no da señales", advierte Freijo. Por este motivo, muchas personas no son conscientes de que la padecen hasta que el daño renal está muy avanzado. "Cuando realmente ya se dan las señales fuertes, ya realmente estás en un estadio más avanzado", añade. De ahí la importancia de realizarse analíticas de sangre y orina al menos una vez al año para controlar valores clave como la creatinina o el filtrado glomerular.

Cuando realmente se dan las señales fuertes, ya realmente estás en un estadio más avanzado"

Chus Freijo

Alcer Lugo

Las 8 reglas de oro para la prevención

Desde Alcer insisten en que un estilo de vida saludable es fundamental. Para ello, difunden las "8 reglas de oro" para cuidar los riñones. La primera es mantenerse activo y hacer ejercicio. La segunda y la tercera se centran en controlar la glucosa y la presión arterial, ya que la diabetes y la hipertensión son dos de las principales causas de insuficiencia renal. La cuarta regla es comer de forma saludable y mantener un peso adecuado.

La hidratación es clave, por lo que la quinta norma es beber una cantidad adecuada de líquidos, en torno a litro y medio o dos litros diarios, contando también líquidos de alimentos como las sopas. Las tres últimas reglas se centran en evitar hábitos nocivos: no fumar ni vapear, evitar la automedicación con fármacos que puedan dañar los riñones y, muy importante, tener "mucho cuidado con estas bebidas energéticas que toma la juventud", ya que "se ha demostrado que a largo plazo están dando ya fallo renal en gente joven", concluye Freijo.