Los farmacéuticos te dan las claves para dejar de fumar

Inma Alcázar, vocal de adjuntos y desarrollo profesional del Colegio de Farmacéuticos de Cádiz habla del tabaquismo, clasificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad crónica. Cada año mueren 8 millones de personas a causa del tabaco, siendo la primera causa evitable de enfermedad, invalidez y muerte prematura. En España fallecen cada día 150 fumadores afectados por las enfermedades asociadas al tabaco.  

Este sábado 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco, y desde las Oficinas de Farmacia ofrecen el servicio de cesación tabáquica para ayudar a las personas que quieren dejar de fumar, muy importante también la prevención y lucha contra el tabaquismo y las moda entre los jóvenes de los cigarrillos electrónicos y que también está preocupando.

Cuando das una calada a un cigarrillo estás introduciendo en tu organismo más de 4.700 sustancias químicas tóxicas. Las nuevas formas de consumo de tabaco y otras sustancias como los cigarrillos electrónicos, con y sin sabores, los productos de tabaco calentado (IQOS), las pipas de agua o las cachimbas no son inocuos. Todos los sistemas son tóxicos en mayor o menor medida, ya que contienen productos químicos además de nicotina. Por tanto, ni son más sanos, ni ayudan a dejar de fumar.

Dejar de fumar es un objetivo muy común para muchas personas, y aunque puede parecer un desafío monumental, con determinación y el apoyo adecuado, es totalmente alcanzable.

Sólo un 30% de las personas que quieren dejar de fumar acceden a medios para ayudarles a conseguirlo. Uno de esos medios es el servicio de Cesación Tabáquica que ofrecemos los farmacéuticos acreditados desde las oficinas de farmacias. Como farmacéutica acreditada en Cesación Tabáquica, quiero compartir con vosotros un mensaje positivo y alentador sobre cómo librarse de esta adicción y ganar una nueva vida.

¿Por qué es importante dejar de fumar?

Los beneficios de abandonar este hábito son vastos, inmediatos y duraderos:

• A los 20 minutos disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.

• A las 12 horas el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.

• Entre las 2 y 12 semanas mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.

•  Al mes y hasta los 9 meses disminuye la tos y la dificultad para respirar.

• Al año el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.

• A los 5 años disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular.

• A los 10 años el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta el 50% del de un fumador al igual que el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y páncreas.

• A los 15 años el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

Por tanto, los beneficios de dejar de fumar no solo mejoran tu calidad de vida, sino que también reduce significativamente el riesgo de padecer otras enfermedades.

Además, tampoco hay que olvidarse del ahorro económico tan importante que conlleva y a nivel emocional cómo nos convertimos en ejemplo para los demás.

Todos sabemos que el camino hacia una vida sin tabaco no es fácil, pero es uno de los más valiosos. La decisión de dejar de fumar es un acto de amor propio, y aunque al principio puede parecer complicado, cada día es una oportunidad para ser mejor. La libertad de no depender del tabaco es indescriptible: disfrutarás de una respiración más profunda, más energía, y un bienestar general que hará que cada esfuerzo valga la pena.  

Más información sobre el tabaco y cómo dejar de fumar en la web del Colegio de Farmacéuticos de Cádiz:

https://www.cofcadiz.es/dejar-de-fumar-mejora-tu-salud-pidele-ayuda-a-tu-farmaceutico/