Magnesio

Sebastián de la Rosa, experto en longevidad: "El magnesio tiene un impacto en tu velocidad de envejecimiento, así como en tu salud cardiovascular"

Este mineral combate la 'inflammaging' o inflamación crónica, uno de los mecanismos clave que acelera el deterioro del organismo y afecta a la salud del corazón

José Manuel Nieto

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Helena Rodero, farmacéutica: "Tomar multivitamínicos es absurdo, sobre todo si sufres alopecia. Es un poco de todo, pero mucho de nada"

La experta desaconseja el uso de complejos vitamínicos generales para la caída del cabello y detalla los componentes clave de un suplemento eficaz

José Manuel Nieto

2 min

Expertos piden no ingerir más de 300 mg de este suplemento alimenticio: puede provocar diarrea y malestar estomacal

La ingesta recomendada para adultos es de 300 miligramos, según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE)

Lorena Costa

2 min

Cuál es el mineral que mejora el sueño y ayuda a no despertarse a media noche: recomendado para las personas con hipertensión

La nutricionista Sandra Moñino recomienda el consumo regular de magnesio por sus múltiples beneficios

Luis Calabor

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