Esta metodología de alta intensidad gana adeptos por su eficacia, pero es crucial conocer cómo adaptarla a cualquier persona para evitar riesgos y maximizar los beneficios
El próximo 14 de marzo llega a Mutilva este evento pionero en el país con diez ejercicios de fuerza y cardio para todos los públicos
El sector vive su mayor demanda en 15 años, pero el overbooking y la dificultad para reservar en las apps de los centros deportivos genera una gran frustración
Una psicóloga y un entrenador personal dan algunas claves para establecer objetivos realistas y crear hábitos saludables que duren más allá de enero
el partidazo de cope
El atleta y experto Chema Martínez desvela en El Partidazo de COPE las claves para no perder la forma física durante las fiestas con solo dos días de entrenamiento