Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
3 min
El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
3 min
El truco de una experta en sueño para dormir si tienes problemas sin pastillas: "Científicamente probado"
Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48 por ciento de los adultos sufre dificultades para iniciar, pero también para mantener los ojos cerrados
2:17 min
salut
¿Cuántas horas tenemos que dormir?
Respondemos las dudas sobre los aspectos más importantes de esta función imprescindible
El peligro de las benzodiacepinas: son adictivas y provocan demencia
En 'Fin de Semana', expertos alertan sobre el abuso de su consumo y dan alternativas naturales a los ansiolíticos
22:48 min
La infusión que te ayuda a dormir mejor, te relaja y pocas personas toman: uno de los mejores remedios naturales
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Afortunadamente, hay remedios caseros que ayudan a ponerle fin
3 min
falta cultura del sueño
Carlos Egea, neumólogo experto en sueño, alerta sobre la nueva epidemia: "Somos el país que más los consume del mundo"
Advierte que cada vez dormimos peor e hipotecamos nuestra salud porque no depuramos las sustancias suficientes
El error que cometes antes de irte a dormir y que afecta negativamente a tu sueño
La doctora Ángeles Bonmatí ha explicado en 'Herrera en COPE' qué debemos hacer para conciliar mejor el sueño
8:04 min
El momento en el que echarse la siesta empieza a ser peligroso y por qué tienes que dejar de hacerlo
Hay estudios que dicen que es buena y otros que es perjudicial, pero hay síntomas que pueden mostrar que estás haciéndolo mal o que, si lo pide el cuerpo, algo funciona regular
Una experta en sueño desvela el truco indispensable para dormir toda la noche en verano: "Yo recomiendo..."
Con las altas temperaturas y, sobre todo, las noches tórridas que se viven en España, los problemas para descansar son compartidos por muchos en el país
Lo que debes hacer cada noche para conciliar el sueño sin necesidad de pastillas, entre lo mejor del año
En 'Herrera en COPE' repasamos cada verano los mejores momentos vividos durante la temporada y en esta ocasión hablamos de cómo se concentran nuestros 'fósforos'
DESCANSO
Una doctora del sueño apunta al gesto que debes hacer si te desvelas en plena noche para volver a dormirte
Del mismo modo, tranquiliza a la población sobre no dormir de seguido: "No pasa nada por dormir en intervalos"
La señal definitiva de que estás durmiendo menos de lo que necesitas: revelada por una experta
María Ángeles Bonmatí es investigadora postdoctoral en CIBERFES y explicaba en 'La Tarde' qué errores cometemos a la hora de irnos a dormir y que dificultan nuestro sueño
La Policía encuentra a un conductor dormido en Palencia que quintuplicaba la tasa de alcoholemia
Ocurrió a las 12 del mediodía. El test a este varón arrojó un resultado de 1,32 mlg/l por lo que es investigado como autor de un presunto delito contra la seguridad vial
La infusión que te ayuda a dormir mejor y que pocas personas conocen: prepárala, paso a paso, en diez minutos
María Amaro es especialista en Nutrición y en 'Herrera en COPE' ha desvelado cuál es la mejor infusión para relajarnos y descansar por las noches
El gesto que debes hacer para dormir mejor si hace mucho calor: recomendado por una doctora experta en sueño
La doctora Carla Estivill ha compartido con Cristina López Schlichting sus consejos para conseguir descansar en las cálidas noches de verano
Estos son los motivos por los que no puedes conciliar el sueño cuando te quedas dormido en el sofá
Esta es una situación agobiante y estresante para muchas personas que no entienden por qué no pueden seguir descansando
2 min
Una estadounidense en Almería deja claro lo que pasa con la siesta en Andalucía todas las tardes: "Tres horas"
El mito traspasa fronteras, por lo que no hay nada mejor que vivirlo en primera persona para comprobar que tiene de verdad y cuánto se exagera
3 min
Consejos para poder dormir frente al calor
Suele ser difícil conciliar el sueño con noches de más de 20 y 25º, pero en COPE te ofrecemos medidas a adoptar para poder dormir
El 48% de los trabajadores de Cantabria dice tener algún síntoma de malestar psicológico
Los mayores de 30 años son los que menos felices se sienten y tienen más problemas para gestionar su día a día