La sonrisa una de nuestras cartas de presentación, por eso el cuidado de nuestros dientes es básico para mantenerla sana y bonita. Además de una visita periódica al dentista resulta fundamental una correcta higiene dental que desde luego pasa por un buen dentífrico. Por eso en este tutorial te mostramos de la mano de la coach de belleza y salud, Lourdes Iniesta, cómo preparar tu propia pasta de dientes blanqueadora con tan solo cuatro sencillos ingredientes. Aprovecha el fin de semana en casa y prepárala para toda la semana. Toma nota:

INGREDIENTES

.- 1 cucharada de aceite de coco

.- 1 cucharada de bicarbonato

.- 2 cápsulas de Vitamina E (que se puede conseguir en farmacias)

.- Unas hojas de menta o hierbabuena

.- Edulcorante estevia en polvo o líquido (opcional)

BENEFICIOS

.- El aceite de coco tiene acción bactericida gracias a que uno de sus ácidos que es efectivo para acabar con los patógenos.

.- El bicarbonato es blanqueante

.- La vitamina E ayuda a proteger las encías

.- Hojas de menta para dar frescor

.- Y la estevia que se puede utilizar -si se quiere- al gusto para quitarle el sabor salado a la mezcla.

PREPARACIÓN

Se mezcla una cucharada de aceite de coco con dos de bicarbonato y dos cápsulas de vitamina E. El resultado es una pasta a la que añadimos un par de hojas de menta (que pueden ser secas) para darle frescor. Si su sabor nos resulta muy salado podemos añadirle unas gotas de estevia (nunca azúcar).

CONSERVACIÓN

Se puede conservar en un tarro en la nevera durante un tiempo máximo de una semana