Escucha Poniendo las Calles (10 de diciembre de 2021) de 5h a 6h

El espacio de Carlos Moreno El Pulpo se centra en el cuidado de la vista, alertando sobre la miopía como una creciente pandemia. El oftalmólogo Gonzalo Bernabéu explica su origen en el crecimiento excesivo del ojo, causado por el uso prolongado de pantallas y la falta de exposición a la luz natural. La luz exterior, más potente, estimula la dopamina para frenar este crecimiento, efecto ausente en interiores o con dispositivos. Desde cinco o seis dioptrías, la miopía implica riesgos serios como debilidad retiniana, glaucoma y problemas maculares, pues el ojo estira y debilita sus tejidos al crecer. Para controlar su progresión, se recomienda buena iluminación con pantallas y la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar 6 metros durante 20 segundos. Fomentar el aire libre y la exposición a luz natural es clave. Aunque la miopía no se cura, su avance se gestiona con lentes de contacto especializados y gotas de atropina, siempre con seguimiento profesional. A partir de los 50 años, una revisión oftalmológica anual es vital para controlar tensión ocular, retina y mácula. Las gafas de sol también son esenciales en días soleados para proteger los ojos de rayos ultravioleta, previniendo envejecimiento retiniano y degeneración macular. Este ...

Donald Trump declara que sería un honor para él tomar Cuba, calificando a la nación de débil con líderes violentos. Estas afirmaciones coinciden con la apertura del régimen castrista al capital exiliado y con la exigencia de la Casa Blanca para que Díaz Canel renuncie, buscando avanzar en negociaciones ante la desesperada crisis de la isla y los constantes apagones. Irán lanza una ola de ataques sobre Israel y el Golfo, provocando el cierre del espacio aéreo emiratí. Un dron impacta en la misión de la Unión Europea en Bagdad, y dos más alcanzan la embajada de Estados Unidos en Irak. El Líbano ya suma más de un millón de desplazados. Trump, por su parte, amenaza con acciones a los países que no colaboren en el desbloqueo del estrecho de Ormuz, si bien Bruselas no considera esta situación como una guerra europea. En España, PP y Vox acercan posturas tras la victoria popular en Castilla y León. Santiago Abascal expresa su deseo de entrar en los gobiernos autonómicos. El Partido Popular presiona a Vox para facilitar la investidura en Castilla y León, Aragón y Extremadura, sin objeciones de fondo a sus propuestas.

Hora completa del programa Poniendo las Calles de 01:30 a 05:59

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Donald Trump plantea intervenir en Cuba, donde la crisis se agrava por el bloqueo y la escasez de petróleo. En Oriente Medio, los ataques iraníes se intensifican, cerrando el espacio aéreo en Emiratos y causando desplazamientos en Líbano. En España, la huelga médica persiste, exigiendo un estatuto propio y la dimisión de Mónica García. Pitingo lanza un nuevo disco de versiones latinoamericanas, que presenta en el Teatro Circo Price. El nefrólogo Borja Quiroga subraya la función clave de los riñones en la longevidad mediante la proteína cloto, que regula la tensión, anemia y calcio. Aconseja análisis anuales de creatinina y proteínas en orina a partir de los 40 años, ya que los riñones no alertan hasta fases avanzadas. Advierte que los ultraprocesados aceleran el envejecimiento renal por su fósforo inorgánico. Recomienda el café natural (hasta cinco tazas) y el ejercicio para mantener los niveles de cloto. Desmiente mitos: el dolor lumbar no suele ser renal, el riñón no se resfría, y la hidratación se guía por la sed. Una mala comida perjudica más que una mala noche. Para cuidarlos, es vital conocer su estado, controlar factores de riesgo y adoptar hábitos saludables.