El alimento que afecta directamente a tu salud mental: cómo evitar comerlo y su efecto en nuestro cuerpo

Existe una relación mucho más estrecha de lo que parece entre lo que comemos y nuestra salud mental. Tanto es así que hay un alimento que está directamente relacionado con nuestra salud menta. Pero, ¿cómo podemos evitar comerlo? ¿Cómo afecta directamente a nuestro físico? ¿Qué es el eje intestino-cerebral? Esta y otras preguntas han formado parte de la sección de salud mental de este martes en 'La Linterna'.

Pocos días comemos con tranquilidad y a veces es complicado tener una dieta equilibrada. Entre semana muchos tiramos de tupper, o malcomemos en diez minutos. Damos por hecho que una mala alimentación afecta a nuestro cuerpo, pero ¿cómo influye en nuestra salud mental? Aunque no lo creamos, comer mucha comida basura o procesados puede cambiar nuestro estado de ánimo.