Así se evita el alzheimer, los dolores de cabeza o el parkinson

Hay que saber prevenir e identificar los problemas que están relacionados con nuestro cerebro. Por eso, la Semana del Cerebro está dirigida a conciencir a la población de que “cerebro sano es un cuerpo sano”

El doctor José Miguel Laínez, Vicepresidente de la Sociedad Española de Neurología, ha pasado por los micrófonos de Fin de Semana para explicar cuales son los principales problemas neurológicos y cómo podemos anticiparnos a este tipo de enfermedades.

Hay que tener en cuenta que las enfermedades neurológicas cada vez tienen menos secretos para los expertos. “Si cuidamos nuestro cerebro tenemos muchas menos posibilidades de tener demencia, ictus o jaquecas” explica el doctor José Miguel Laínez. “Uno de los factores que más afectan a los problemas neurológicos son los problemas vasculares, hay que controlar el colesterol, hacer ejercicio y mantener una dieta sana”, además de tener la costumbre de ejercitar el cerebro.

Y, por supuesto, hay malos compañeros, “el tabaco, el alcohol y las drogas pueden producir mil problemas, como la cocaína, que puede llegar a producir un ictus en gente joven o el tabaco, que afecta a la circulación y puede llevar a una esclerosis”.

Y en cuanto a la alimentación “evitar grasas saturadas, mucha carne, una alimentación basada en fruta, verdura, horatlizas... y el ejercicio físico es muy muy importante, sobre todo en personas mayores”.