12:50H | 05 SEP 2025 | HERRERA EN COPE EN ALICANTE
A partir de los 30 años, comenzamos a perder masa muscular de forma natural si no la entrenamos. Una pérdida sienciosa que puede hacer que tareas tan simples como subir unas escaleras, cargar con la bolsa de la compra o bajar un bordillo se vuelvan, con el tiempo, en un verdadero reto. Existe un programa llamado entrenamiento Ground que no utiliza máquinas, ni rutinas complicadas de gimnasio. Nos explica este innovador método Cristina Tito, directora del centro Neuro Sant Joan y Natalia Martínez, instructora de Ground.
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