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Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Durante la gestación se producen alteraciones en la piel, pero existen una serie de consejos que ayudan a evitarlas o a que la incidencia de estas sea menor

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Málaga

Tiempo de lectura: 3'Actualizado 00:00

El proceso del embarazo implica unos cambios físicos en el cuerpo de la madre, ya que durante la gestación se producen alteraciones en el sistema endocrino, el metabolismo, el sistema inmunitario, los vasos sanguíneos... Y muchas de esas alteraciones se ven reflejadas también en la piel de la embarazada. Es por ello que en NIVEA explican que una de las consecuencias más conocidas del embarazo son las estrías, aunque no son las únicas.

CONSECUENCIAS EN LA PIEL DE LA EMBARAZADA

ESTRÍAS: Hasta 8 de cada 10 embarazadas pueden tener estrías a partir del tercer trimestre. Son líneas parecidas a cicatrices; cuando son recientes, tienen un color rosado violáceo, pero se vuelven blancas con el paso del tiempo. Se forman como consecuencia del aumento del volumen corporal. En ese caso, suelen aparecer en la parte baja del abdomen, las caderas, el ombligo, las axilas o el pecho.

PICORES: Según datos de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), entre 2 y 20 de cada 100 mujeres embarazadas sufren picores durante la gestación. Por lo general, se trata de un picor en las zonas del cuerpo que más se tensan, como el abdomen y la parte alta de las caderas. En verano, pueden ser especialmente molestos. Si los picores son muy constantes, conviene acudir al ginecólogo, para descartar que sean un síntoma de un problema más severo.

ERUPCIONES POLIMORFAS: Suelen aparecer en madres primerizas durante el tercer trimestre y son una especie de bultos rojizos que producen mucho picor. Se sitúan normalmente en el inicio del abdomen y pueden salir también en los glúteos, las piernas, los brazos y la cara. Duran unas 6 semanas y pueden reaparecer después de dar a luz. Sin embargo, no suelen salir en embarazos posteriores, ni suponen un riesgo para la madre o el niño.

CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL EN EL EMBARAZO

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Para proteger la piel de estas alteraciones durante el embarazo, los expertos de NIVEA han publicado una serie de consejos:

1. Llevar una alimentación sana

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El organismo necesita una mayor cantidad de vitaminas y minerales, por lo que hay que consumir más frutas y hortalizas. También es recomendable tomar pescado 3 o 4 veces a la semana, para obtener ácidos grasos omega-3. Como último consejo: reducir la sal y la toma de alimentos fritos, muy grasos o con mucho azúcar.

2. Usar cremas muy hidratantes o aceites

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Mantener la hidratación es indispensable para evitar posibles molestias. Es importante no limitarse a cuidar solo la zona del vientre, sino también los brazos, las piernas, el pecho... Durante los meses de gestación, la piel de todo el cuerpo necesitará estar flexible y sana. Y fundamental aplicar protección solar con factores altos o muy altos, para evitar las señales que dejan los rayos UV del sol en una piel especialmente sensible durante esta etapa, por los citados factores hormonales.

3. Tomar mucha agua

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La cantidad recomendada es 2 o 3 litros aproximadamente (entre 8 y 10 vasos). No obstante, los alimentos también aportan agua, por lo que no siempre hará falta beber toda esa cantidad.

4. Utilizar remedios caseros

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Hay ciertos alimentos e ingredientes naturales muy beneficiosos para la piel. Se pueden utilizar para complementar la labor de cremas y lociones hidratantes. Una mascarilla casera que incluya aloe vera, camomila, caléndula o avena puede ayudar a calmar los picores. Por su parte, el aceite de oliva, la clara de huevo o el zumo de limón pueden ayudar a atenuar las estrías.

5. Evitar rascarse

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Hay que intentar aguantar los picores para no agravar la irritación. A veces ayuda presionar sobre la zona con picor en lugar de rascarse. También las cremas hidratantes con algunos agentes calmantes de origen natural como el mentol, el aloe vera o la camomila pueden ayudar.

6. Llevar ropa cómoda

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Es preferible escoger ropa ancha, que permita la transpiración y no provoque roces. Las prendas de algodón no se adhieren a la piel, y son mejor toleradas por las pieles sensibles que otros textiles con lycra o fibras sintéticas, por lo que son una de las mejores opciones.

7. Evitar el calor excesivo o zonas con mucha humedad

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Durante la gestación, es recomendable evitar los baños o las duchas muy calientes para no resecar la piel en exceso. A su vez, la humedad eleva el riesgo de erupciones y otras irritaciones, sobre todo en pieles sensibles.

8. Hacer exfoliaciones periódicas

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Una o dos veces a la semana es recomendable exfoliar suavemente todo el cuerpo. Este paso favorece la regeneración celular, lo que ayudará a que las estrías se atenúen.

9. Cuidado con las pieles sensibles

Estos son los mejores consejos para cuidar la piel de las mujeres embarazadas

Hay que elegir geles o jabones suaves y con un pH adecuado, así como evitar los detergentes o suavizantes para la ropa muy agresivos que puedan crear más picores.

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