Cristina Galmiche: “La celulitis no desaparece con ejercicio, solo se endurece”

En los micrófonos de COPE, esta experta en la piel y en el cuidado corporal, desmonta mitos muy extendidos, alerta sobre falsas promesas y explica por qué las cremas no hacen milagros.

Cristina Galmiche, con casi cuatro décadas dedicadas al cuidado de la piel, asegura que muchas personas se olvidan de las piernas en sus rutinas diarias por “pereza o por centrarse solo en el rostro”. Sin embargo, advierte que este descuido pasa factura con el tiempo: “Hay mucha gente que luce una piel estupenda en la cara y luego en el cuerpo hay manchas, erupciones, mala circulación, celulitis, flacidez…”.

Aunque el cuerpo esté menos expuesto al sol que el rostro o las manos, “también envejece, y lo hace igual”. Por eso, insiste en dedicarle al menos unos minutos al día con una buena crema corporal: “Lo mismo que me aplico una crema maravillosa en la cara, tengo que darle la misma importancia al resto de la piel del cuerpo”.

Cremas anticelulíticas: no hacen magia, pero sí ayudan

Galmiche no promete milagros: “Las cremas anticelulíticas funcionan siempre y cuando haya previamente tratamientos en cabina hechos”. Según explica, estas cremas pueden mejorar visiblemente el aspecto de la piel, pero no actúan en la capa profunda donde se origina la celulitis: “No van a trabajar la celulitis en la hipodermis. Ahí no llega la crema”. Aun así, defiende su utilidad como parte de un tratamiento completo: “Si te la aplicas todo el año, vas a notar una piel más uniforme, pero no va a eliminar la celulitis”. La clave está en combinarla con sesiones profesionales que manipulen el tejido y activen la circulación. Y advierte contra las falsas expectativas: “Lo que no te va a hacer es quitarla. Mejora el aspecto, pero no el origen del problema”.

¿Y el deporte? Mucho cuidado

Uno de los mitos más extendidos es pensar que la celulitis se elimina haciendo ejercicio. La experta lo desmiente tajantemente: “Si vamos a querer quitar la celulitis con deporte, ya te digo yo que no”. Y va más allá: “Lo único que vamos a hacer es endurecer esa grasa o esa zona y se va a asentar más esa celulitis”. Por eso insiste en un enfoque combinado: tratamientos, alimentación equilibrada, constancia, hidratación y hábitos correctos. “El deporte es fundamental para la salud, pero no elimina la celulitis”, sentencia.

Maderoterapia: una moda que no sustituye a unas manos expertas

Cristina Galmiche no se opone a la maderoterapia, pero la considera sobrevalorada. “Con unas buenas manos, sin madera, se puede obtener el mismo efecto”. En su opinión, el valor real está en el conocimiento del profesional que aplica el tratamiento: “Donde se ponen unas manos expertas, se puede llegar mucho más lejos”.

Además, lanza una advertencia clara… aunque reconoce que puede ser placentera y útil, pide usar la lógica: “No te va a hacer mal, pero si no se domina, no sirve de mucho. Es un trozo de madera”.

Pequeños gestos que sí funcionan

Más allá de los tratamientos estéticos, Galmiche valora los hábitos caseros: exfoliar la piel con productos no invasivos, aplicar cremas con activos reales, evitar duchas muy calientes y terminarlas con agua fría para estimular la circulación.

“Con solo cinco minutos al día puedes mantener una piel más firme, más jugosa y luminosa”, explica. Y recuerda que las piernas bonitas no se consiguen en junio: “No ahora cuando ya ha llegado el verano, sino durante todo el invierno, durante todo el año”.

También destaca tratamientos con algas, aparatología y drenaje linfático que pueden dar resultados visibles incluso en una sola sesión, siempre realizados por profesionales.