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Cómo perfeccionar tu postura deportiva

El creador del método ‘Health and Sport Community’, Paco Dávida, se lleva su trabajo de vacaciones para que no os perdáis ni una sola lección

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Tiempo de lectura: 2'Actualizado 12:21

¡Buenos días, familia! Ya estamos a lunes ¿Qué tal habéis pasado el fin de semana? Nuestro entrenador personal nos trae una nueva clase llena de energía para que comencéis la mañana de la mejor manera posible. Si te acabas de incorporar, te darás cuenta de que Dávila no se encuentra en los estudios del Grupo COPE. Durante estos días el monitor ha viajado al Pirineo Aragonés con el objetivo de que disfrutes de sus clases de la mejor manera posible, bien estando en la playa, en la montaña o, incluso, en tu pueblo.

En el capítulo anterior Paco nos traía un pequeño trabajo con el fin de mejorar nuestra postura. De esta manera evitaríamos tener cualquier tipo de lesiones en los hombros, la zona del cuello, en la zona de la mano, etc. Estas actividades que descubrimos la semana pasada, son muy recomendadas para mejorar la calidad de vida. Es así como cada vez nos costará menos hacer ejercicio. Y no hace falta ser un entrenador personal, tan solo sigue las recomendaciones de Paco y verás como dentro de poco tiempo comenzarás a sentirte mejor.

Incluso no es necesario ir al gimnasio para realizarlos, dado que todos ellos se pueden llevar a cabo con diferentes objetos que podemos encontrar en casa. No obstante, si hubiera alguna herramienta con la que no contéis, Dávila os dirá cómo y dónde conseguirla.

No olvidéis que, si habéis seguido todas nuestras clases, a día de hoy os sentiréis en buen estado de forma. De lo contrario, podéis echar un ojo a las publicaciones anteriores de ‘Re-Evoluciónate’. Y, si queréis ver contenidos previos a esta sección, os recomendamos 'Entrénate frente al aislamiento'. Tanto la página web de COPE como la de Cadena 100 y MegaStar poseen desde el primero hasta el último vídeo que hemos grabado. Si ya lo habéis hecho, entonces dale al play a este último vídeo ¿Estáis listos? ¡A por todas, compañeros!

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