¿Tomar mucha vitamina C mejora nuestras defensas para prevenir catarros?

Dicen los expertos que no ayuda tanto como se cree, que se trata de un falso mito que no nos ayuda a mejorar las defensas. Joaquín San José, médico de familia y portavoz del grupo de nutrición del programa de actividades preventivas de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, asegura a Cope que si queremos tomar un zumo de naranja todos los días, que lo tomemos, pero porque nos gusta y nos viene bien, “no porque vaya a prevenir los catarros”.

Y es que, la realidad pura y dura es que no existe ningún remedio eficaz para combatir los catarros: “El catarro es un virus y al que le toca, le toca, tengamos las defensas bien o mal. La única medida que realmente ha demostrado ser de alguna utilidad es lavarse las manos”. También resulta muy apropiado, evitar tocarnos la nariz, la boca y los ojos con las manos sucias, usar pañuelos desechables, airear las habitaciones y toser sobre el brazo y no sobre las manos.