La Teoría Polivagal | Reflexionando con Mario Alonso
El Dr. Mario Alonso Puig explica que dos sistemas nerviosos, el simpático (peligro) y el parasimpático (recuperación), interactúan constantemente. La teoría polivagal de Stephen Porges revela que el nervio vago anterior se activa cuando nos sentimos seguros y conectados, mejorando la claridad mental, la recuperación y el sistema inmune, influyendo positivamente en la longevidad y calidad de vida. Sin embargo, la percepción de peligro activa el sistema simpático o el vago posterior, provocando parálisis o confrontación. Es fundamental interpretar el entorno como seguro y buscar el encuentro, ya que el conflicto es antinatural y perjudicial para la salud y las relaciones.
- 14:54 min
Más de Reflexionando con Mario Alonso Puig
La hormona de la eterna juventud | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor explica en COPE el 'efecto Rosetto', un fenómeno que demuestra cómo la calidad de los vínculos afectivos impacta en la salud física
- 18:24 MIN
La superación y el crecimiento a partir de los traumas | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor explica en COPE cuáles son las diferencias entre superar un trauma y crecer a partir de él, entendiendo por qué nos llega el sufrimiento y cómo podemos salir del mismo
- 16:31 MIN
El instinto y la intuición | Reflexionando con Mario Alonso
El doctor detalla en COPE las claves para entrenar esa voz interior y no confundirla con automatismos mentales o ideas preconcebidas
- 17:57 MIN
El descanso creativo | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
- 16:18 MIN
Los errores | Reflexionando con Mario Alonso Puig
Reflexiones profundas sobre las cuestiones del día a día con un enfoque práctico.
- 19:32 MIN