La Teoría Polivagal | Reflexionando con Mario Alonso
El Dr. Mario Alonso Puig explica que dos sistemas nerviosos, el simpático (peligro) y el parasimpático (recuperación), interactúan constantemente. La teoría polivagal de Stephen Porges revela que el nervio vago anterior se activa cuando nos sentimos seguros y conectados, mejorando la claridad mental, la recuperación y el sistema inmune, influyendo positivamente en la longevidad y calidad de vida. Sin embargo, la percepción de peligro activa el sistema simpático o el vago posterior, provocando parálisis o confrontación. Es fundamental interpretar el entorno como seguro y buscar el encuentro, ya que el conflicto es antinatural y perjudicial para la salud y las relaciones.
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