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Marian Rojas: "Guardar silencio genera nuevas neuronas y mejora el aprendizaje y la memoria"

La psiquiatra comenta en Fin de Semana con Cristina los beneficios de la soledad meditada

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Cristina López Schlichting
@crisschlichting

'Fin de Semana' COPE

Tiempo de lectura: 3'Actualizado 12:02

Necesitamos el silencio. Vivimos demasiado deprisa. Son redes sociales, trabajo, recados, encargos… En lo poco que llevamos de siglo XXI, los avances científicos y tecnológicos nos han mantenido en vilo con miles de carreras sobre innovación. El resultado: no sabemos parar. Nos perdemos en nuestras cosas, cada vez pensamos menos, queremos una respuesta más inmediata a las cosas. Vivimos con inseguridad y con miedo. Miedo incluso a encontrarnos con nosotros mismo en el silencio de la soledad.

Sobre esto, Marian Rojas, autora de ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’, ha comentado en Fin de Semana con Cristina López Schlichting lo siguiente: “Me parece impresionante cómo definen el silencio. En muchos estudios que he podido leer, el silencio se ha puesto de moda. Lo utilizan como publicidad. Cada vez hemos perdido más esta capacidad”.

El silencio es terapéutico, “cuando uno consigue estar en silencio dos horas, generamos nuevas neuronas en el hipocampo. Es la zona de la memoria. Se sorprendieron porque no esperaban encontrar esto” ha dicho la psiquiatra. “Lo conseguimos intentando escuchar nuestra respiración, escuchar los cantos de los pájaros… El sonido se asocia a diversión y el silencio a aburrimiento. Pero el silencio nos reconforta, no tiene que agobiarnos. Tenemos que aprender a conectar con nosotros mismos” ha dicho la especialista”.

El silencio no debe generar temor: “Tenemos que estar bien con nosotros mismos, las grandes figuras de la historia han convivido con el silencio” ha concluido Marian Rojas.

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona, César Calderón y Pablo Herreros. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Jorge Alcalde, Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

Esta temporada también hay grandes novedades. La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, regresa al programa después de su gran éxito la temporada pasada contando sus vivencias durante la II Guerra Mundial. A partir de ahora, ella misma nos hablará en "Conversaciones con mi madre" de la jovencísima alemana que vino a trabajar a Madrid y que acabó recorriendo desde Extremadura a San Sebastián en unos años bastante duros del primer desarrollismo español.

Otra de las principales novedades es "Cuerpos y almas", con el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela. Ambos examinarán todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. El juez Emilio Calatayud también será un fijo del programa tratando asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, seguirá sacándonos una sonrisa con su "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad.

En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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