‘Cuerpos y Almas’: ¿qué es el hambre emocional?

¿Cuántas veces hemos comido sin hambre en un momento de ansiedad? Los expertos se refieren a ella como ‘hambre emocional’. Hay que diferenciar entre hambre y apetito, señalaba la doctora Candela. “Una cosa es tener hambre-una sensación física incómoda e incluso dolorosa- con el apetito-ganas de comer”. El problema está cuando hay premeditación a la hora de comer, incluso con compulsión.

¿Cómo podemos controlar el apetito? “Por las consecuencias. Enseñar a la persona que posteriormente eso que al principio ha sido generado por una activación de los centros del placer, luego le causarán preocupaciones que le generen malestar… y eso puede hacer que vuelva a comer” explicaba el psicólogo Pedro Martínez.