Marian Rojas lo tiene claro: “Lo mejor es ilusionarse y crearse expectativas”, así lo dice en Fin de Semana co

Marian Rojas lo tiene claro: “Lo mejor es ilusionarse y crearse expectativas”, así lo dice en Fin de Semana con Cristina, donde explica que “eso es parte de la condición humana. Si no es así, la personalidad es más depresiva”.

“Necesitamos tener metas, las que sean: dejar de fumar, perder peso, reconciliarnos con alguien, etc., pero es importante distinguir metas de objetivos. La meta es algo a largo plazo mientras que el objetivo es algo a corto plazo”, para lo que nuestra psiquiatra pone un ejemplo: “Uno dice ‘quiero ser médico’, pues ponte a estudiar, compra libros…”; eso sí hay que realistas ya que “tener metas surrealistas al final deprime porque sin inalcanzables”.

Para lograr llevar a cabo esas metas “escribe en un papel objetivos que te van a ayudar a llegar, así los tendrás presentes”, asegura Marian, que añade que “lo esencial es tener claro qué quiere para este año que entra”.

Y, para terminar, una frase que lleva ella por bandera: “No importa si haces castillos en el aire si haces cimientos bajo ese castillo, objetivos pequeños que te vas proponiendo”.