El apoyo psicológico en las primeras 24 horas "reduce de forma muy importante la ansiedad o la depresión"

El proceso de recuperación emocional tras una tragedia como la ocurrida en Adamuz (Córdoba) es un camino largo que puede extenderse durante un año o incluso más. El impacto de un suceso de esta magnitud afecta a las víctimas, a sus familias y a los supervivientes, pero también a toda la sociedad. Así lo explica Vanessa Fernández, doctora en psicología y miembro del colegio de la psicología de Madrid, que analiza las claves para afrontar el duelo y el trauma.

El 'apoyo psicosocial' como guía

En los primeros momentos, el acompañamiento más importante es el del entorno cercano, como familiares y amigos. Sin embargo, la psicóloga subraya la importancia de aceptar el apoyo psicosocial de profesionales. Según Fernández, los psicólogos de emergencias "no pueden quitar el dolor, pero sí producen alivio ofreciendo ayuda". De hecho, recibir apoyo psicológico en las primeras 24 o 48 horas tras el evento traumático "reduce de forma muy importante patologías como la ansiedad o la depresión" según diversos estudios.

De un momento a otro la vida cambia y los familiares entran en uno de los peores episodios de su vida"

Vanesa Fernández

doctora en Psicología

La vida de los afectados cambia bruscamente, dando paso a un torbellino de emociones. La experta señala que sentimientos como "la ansiedad, el desconcierto, la culpa en algunos casos, la incertidumbre o la pena" son habituales. En medio de esa "oscuridad", el apoyo psicológico busca ser "una especie de luz, una guía". Fernández insiste en que estas reacciones no deben asustar a quienes las sufren: "Esa angustia, esa intranquilidad es absolutamente normal y les está ayudando a poder hacer frente a una de las peores circunstancias de su vida".

El miedo y el riesgo de la sobreexposición

Una tragedia de gran magnitud también puede generar miedo en el resto de la sociedad, como temor a coger un tren. Por ello, la psicóloga recomienda no sobreexponerse a las noticias. "Está bien estar informado, pero eso de quedarse enganchado a la televisión viendo una y otra vez las imágenes de lo ocurrido no es nada bueno", advierte.

El ser humano es capaz de adquirir fobias a través de la información"

Vanesa Fernández

doctora en Psicología

Este fenómeno ya se observó tras los atentados del 11M en Madrid, cuando parte de la población desarrolló miedo a coger el metro. Como concluye Vanessa Fernández, "el ser humano también es capaz de adquirir fobias a través de la información o de la observación de lo que le pasa a otros".