¿A cuántos grados debe estar el termostato en el centro de trabajo?

En verano, por el aire acondicionado. Y en invierno, por la calefacción. La temperatura en los centros de trabajo es siempre motivo de debate y disputa entre compañeros. La cuestión es: ¿existe una temperatura recomendada?

Aunque depende del tipo de actividad y del lugar en el que se desarrolle, la temperatura óptima estaría "alrededor de" 24 grados. Lo ideal, apunta el doctor José Luis Almudí, es buscar una temperatura en la que "te sientas cómodo". Propone, además, una forma de encontrar esa temperatura al margen de valores numéricos: "que ni te sobre ni te haga falta ropa".

A su paso por Mediodía COPE Valladolid, Almudí ha advertido que "no es recomendable" una temperatura "muy elevada" porque genera sudoración. Pero tampoco bajar "mucho" la temperatura porque quien "sufre", entonces, es el aparato respiratorio. A bajas temperaturas los cilios —pequeños vellos encargados de filtrar el polvo y otras partículas nocivas que entran en el organismo a través del aire respirado— "se paralizan", lo que puede "favorecer" la aparición de enfermedades. Otro riesgo es la "recirculación" del aire, lo que favorecería el "reparto" de gérmenes entre los compañeros si un empleado presenta un cuadro vírico.

Pero no solo la temperatura es importante en el centro de trabajo, también una postura "adecuada". Para conseguirla es necesario un "buen" respaldo sobre el que apoyar la espalda. También un reposapiés porque "ayuda a destensar el nervio ciático y evita el adormecimiento de las piernas y los dedos". Además, y en puestos de trabajo que obliguen al empleado a estar gran parte de la jornada laboral sentado, es "recomendable" dar un paseo cada dos horas.

Preguntado sobre la ideoneidad, o no, de comer en el puesto de trabajo, el doctor Almudí lo tiene claro: "es un horror". Salvo en situaciones "muy concretas"; como una guardia médica o de un miembros de los Fuerzas y Cuerpos de Seguridad de Estado, "da sensación de esclavitud".