Marta Cámara Psicología: Verano y Salud Mental

El verano es, para muchos, sinónimo de vacaciones, desconexión y más horas de luz. Pero también es una etapa en la que cambian nuestros ritmos, el calor nos agota y, en ocasiones, afloran emociones que durante el año pasaban más desapercibidas. En esta entrevista, nos adentramos en la consulta de Marta Cámara, psicóloga y especialista en terapia EMDR, para hablar sobre cómo podemos aprovechar el verano como un tiempo de cuidado emocional. Marta nos da consejos sencillos y valiosos: desde aprender a no hacer nada hasta recuperar los juegos al aire libre en la infancia, escuchar nuestro cuerpo o valorar el poder de la risa y los vínculos. Dale al play y descubre por qué el verano también puede ser un buen momento para parar, sentir y empezar a cuidarte desde dentro.