¿Es posible vivir sin miedo? Rafael Santandreu nos da las claves para superar problemas psicológicos

Sin miedo: El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional

Rafael Santandreu, psicoterapeuta de prestigio y excelente comunicador, acaba de publicar una nueva obra: Sin miedo. El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor emocional –Editorial Grijalbo–. Este libro va dirigido a todas aquellas personas que padecen trastornos provocados por emociones negativas que causan un enorme sufrimiento, a veces invalidante, a quienes las sufren (en estos momentos supone el 6% de la población española, entre los que se encuentran un buen número de nuestros jóvenes); hablamos de trastornos de ansiedad, hipocondría, depresión, timidez… aunque el estudio se centra, fundamentalmente en ataques de ansiedad y TOC –trastorno obsesivo compulsivo–.

Didáctico, con un lenguaje coloquial, sencillo y cercano, con metáforas como estrategia de aprendizaje, el libro está dividido en veintiún capítulos cortos, introducidos todos ellos por una cita de la monja budista Pema Chödrön –extraídos de su libro Cuando todo se derrumba–, y finalizados con un breve resumen sobre lo aprendido. Además de teoría, nos aporta claves a través de múltiples y variados testimonios de pacientes que han superado con éxito sus trastornos emocionales gracias a la terapia conductual o terapia de exposición. Santandreu sigue un sistema basado en la médica australiana Claire Weekes.

La autoayuda que desarrolló y puso en práctica es la que sigue Santandreu, y que comparte con nosotros en Sin Miedo:

¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.

Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos.

Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos:

- Ataques de ansiedad o pánico.

- Obsesiones (TOC).

- Hipocondría.

- Timidez

- O cualquier otro temor irracional.

De la mano del Teléfono de la Esperanza y la Universidad Popular, el psicólogo y escritor Rafael Santandreu, está esta tarde a las 19h en la Casa de la Cultura José Saramago para hablar de miedos y de las claves para alcanzar la fortaleza emocional que todos necesitamos.

La convocatoria es abierta al público hasta completar aforo.