Aprende a dormir correctamente y a evitar el insomnio con estas técnicas

Hoy se celebra el Día Internacional del Sueño, y más de una persona ahora mismo estará bostezando posiblemente por la falta del mismo. Muchas veces no se duerme de una forma adecuada y durante el día arrastramos ese mal dormir que hemos tenido durante la noche. Por ello hemos querido comprobar cuál es la forma de dormir correctamente para que esas horas que se pasan en la cama sean realmente reparadoras.