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Re-Evoluciónate: La salud integral

El entrenador personal de COPE Paco Dávila nos enseña el sistema de salud integral y cómo alcanzar una vida más saludable

Tiempo de lectura: 1Actualizado 21:45

En esta ocasión, nuestro entrenador personal de COPE, Paco Dávila, nos trae toda la información sobre salud integral. Cómo conseguir un correcto balance entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. Es de esa forma que las personas logran crecer en todos los ámbitos de la vida y, por lo tanto, se siente sano tanto física como mentalmente, además de que tendrá plena felicidad.

Una gran cantidad de estudios apuntan que los cambios en el estilo de vida se encuentran enfocados a una alimentación sana y balanceada, una actividad física constante, relajación, la calidad y cantidad del sueño, adoptar medidas como prevención ante diversos riesgos y accidentes, así como también la visita periódica a un especialista de la salud son de gran importancia para lograr un buen estado de salud y al mismo tiempo para mantenerlo a lo largo del tiempo.

A pesar de que el concepto de salud integral debe incluir al concepto de calidad de vida, en este sentido hechos como los avances en materia de investigación médica, el incremento en la expectativa de vida cuando nace un nuevo individuo que hace que incremente la población de edad avanzada, la disponibilidad de tratamientos que tengan la capacidad para alargar la vida y un mayor acceso a los recursos provoca que las personas que desarrollan enfermedades crónicas logren incrementar sus años de vida, a pesar del hecho de que no están sanas ya que padecen algún tipo de enfermedad, existe la posibilidad de que estén bien controlados, es decir que no presentarán ningún síntoma o manifestación con lo cual pueden disfrutar de una excelente calidad de vida.

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