Una nutricionista aclara qué te está pasando si tus heces tienen esta forma: "Podéis estar orgullosos"
La forma y consistencia de las deposiciones pueden revelar importantes detalles sobre tu salud digestiva, desde un estreñimiento severo hasta una evacuación excelente
Bianca, nutricionista, en el vídeo
Publicado el
2 min lectura
La forma de nuestras heces es un indicador directo de nuestra salud digestiva, aunque a menudo se pase por alto. Una nutricionista ha arrojado luz sobre este tema a través de un vídeo en su cuenta de TikTok @biancabor_, que ha ganado popularidad por su claridad. En él, explica cómo interpretar las diferentes formas que pueden presentar las deposiciones, un tema sobre el que ya se ha tratado en COPE y que muestra qué pueden decirle sobre su salud sus deposiciones.
Tipos de heces: del estreñimiento a la evacuación ideal
La experta comienza describiendo los signos de problemas de tránsito. Según explica, si las heces se presentan como "bolitas de cabra muy duras" y difíciles de expulsar, se trata de un estreñimiento severo. De forma similar, si la deposición es como una "salchicha formada por bolitas pegadas", también es un claro indicador de estreñimiento.
Si vuestras cacas son bolitas de cabra muy duras y os cuesta mucho expulsarla, tenéis estreñimiento severo"
Nutricionista
Por otro lado, la normalidad también tiene sus matices. Una deposición en forma de salchicha con alguna grieta en la superficie que se expulsa con facilidad se considera una evacuación buena. Sin embargo, el estado óptimo se alcanza cuando las heces son "como una salchicha, sin ninguna grieta y las expulsáis con mucha facilidad". En estos casos, la nutricionista afirma de manera alentadora en el vídeo de su cuenta: "podéis estar orgullosos porque tenéis una evacuación excelente".
Podéis estar orgullosos porque tenéis una evacuación excelente"
Nutricionista
La falta de fibra y los episodios de diarrea
La nutricionista también aborda otras consistencias. Si las heces son pastosas y se rompen en trocitos, lo más probable es que exista un déficit de fibra en la dieta. En el extremo opuesto, la diarrea también presenta distintos niveles. Unos trozos pequeños, grumosos y acuosos indican una diarrea ligera.
Imagen de archivo un retrete
Finalmente, si las heces son completamente líquidas y se expulsan con mucha facilidad, se trata de una diarrea severa. En esta situación, la experta advierte que "es muy probable que tengáis el intestino inflamado por alguna causa", lo que podría requerir atención médica para determinar el origen del problema.
El futuro de la medicina está en las heces
La atención a la salud intestinal está ganando cada vez más relevancia en el ámbito científico. Proyectos innovadores ya exploran cómo utilizar esta información para revolucionar la sanidad, como la iniciativa del Banco Mundial sobre heces para cambiar la medicina. En esta línea, ya existen avances concretos en nuestro país, donde una empresa española convierte tus heces en medicinas, demostrando que el futuro de la salud reside, en gran parte, en nuestro estómago.
Este contenido ha sido creado por el equipo editorial con la asistencia de herramientas de IA.