El paso del tiempo se refleja en nuestra piel. Luchamos contra él con cremas y ejercicios pero obviamos que gran parte del éxito reside en algo mucho más evidente y sostenible. La OMS, recuerda que solo el 20 por ciento de los signos de degeneración se debe al paso del tiempo, mientras que el 80 por ciento restante, está ligado precisamente a nuestro estilo de vida.  "No existe el elixir de la eterna juventud, pero  sí, una serie de estrategias, muchas de ellas inesperadas, que contribuyen de manera eficaz a prevenir, revertir e incluso detener, durante algún tiempo, el proceso de envejecimiento. Solo exige voluntad de cambio, revisión de conceptos y, probablemente, la introducción de novedades en tus rutinas" explica a cope.es, María José Bosch, autora del libro  'GuíaBurros: El arte de permanecer joven'. 

No existe el elixir de la eterna juventud, pero  sí, una serie de estrategias

Mantenerse joven, no debe ser solo una exigencia del cuerpo

"Cuando enfocamos el antienvejecimiento exclusivamente hacia el cuerpo —ejercicio, cosmética, medicina y/o cirugía estética—, estamos olvidando el enfoque mental, invisible a los ojos, pero determinante en el aspecto ajado o lozano que ofrecemos a cualquier edad". Y es que, mantenerse joven, "no debe ser solo una exigencia del cuerpo,  también de la mente", añade Boch que además nos da una serie de pautas para poner en práctica: