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Poniendo las Calles
Con "El Pulpo" Lunes de 04:00h a 06:00h. De Martes a sábado de 01:30h a 06:00h
03 ENE 2026 | Poniendo las Calles
El programa "Poniendo las calles" informa sobre el retorno de la liga y la Supercopa. Carlos Moreno "El Pulpo" y la nutricionista Carmen Alba, del Hospital Ruber Internacional, debaten sobre los alimentos ultraprocesados. *The Lancet* alerta del aumento de su consumo, atribuido a la falta de tiempo y al coste de los frescos. Carmen diferencia procesados (alterados para seguridad o duración, como yogures o ensaladas lavadas) de ultraprocesados (formulaciones industriales con aditivos, grasas y azúcares de mala calidad, como bollería o refrescos), que deben evitarse. Su consumo habitual aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, diabetes tipo 2, problemas digestivos y de salud mental, dado que promueven inflamación. Estos daños no son inmediatos, sino que generan "enfermedades silenciosas". Los cereales integrales sin azúcar son adecuados; las galletas industriales, no. Los frutos secos naturales o tostados son excelentes. Un refresco tras el gimnasio no es lo ideal; se prefiere proteína y carbohidratos. Fritos y sopas de sobre son para consumo ocasional por su alto contenido en sal. Las conservas de pescado, si son con aceite de oliva virgen extra, constituyen una opción saludable y rápida. Es factible comer ...
30:00 MIN
02 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Un militante del PSOE denuncia amenazas de Quintana, quien lo niega laboralmente. Pedro Sánchez mantiene el control del partido en 2026, si bien el debate sobre el fin de ciclo ya no es tabú, con críticos visibles y maniobras internas que cuestionan el proyecto. Alberto Núñez Feijóo predice el final del gobierno de Sánchez en 2026, augurando una agenda judicial intensa, y remite a la jueza una conversación sobre la DANA.En Suiza, un incendio en un bar de esquí deja 40 muertos y 115 heridos; se investigan petardos y seguridad, sin españoles entre las víctimas.Protección Civil alerta de aludes en el Pirineo de Huesca tras 4 fallecimientos. La borrasca Francis trae lluvias y viento a Canarias y península, afectando el oeste y el norte con subidas de temperatura.Beret presenta "Lo Bello y Lo Roto", su nuevo disco gestado en dos años y medio, que explora vulnerabilidades y cicatrices personales. El artista busca inspirar resiliencia y empatía con su música, y proyecta una gira exitosa y más música para 2026.El psicólogo Javier de Haro aborda el "síndrome del niño hiperregalado". El exceso de obsequios en la infancia genera irritabilidad, frustración, pérdida del valor y consumismo. De Haro sugiere la "regla de los cuatro regalos", ...
59:00 MIN
02 ENE 2026 | Poniendo las Calles
Hacienda incrementa el control sobre los movimientos de Bizum de empresarios y profesionales desde febrero, exigiendo informes mensuales y reclamando operaciones menores de 3.000 euros. Las transferencias entre particulares no laborales quedan exentas, salvo si superan los 10.000 euros anuales o se repiten periódicamente, buscando combatir el fraude. La policía mantiene cortados los accesos a la fiesta rave no autorizada en Albacete, trasladada al pantano del Cenajo tras enfrentamientos con la Guardia Civil que dejan agentes heridos. En Suiza, la policía identifica a 40 fallecidos y 115 heridos en el incendio de un bar en la estación de esquí de Kransmontana, con la mayoría de las víctimas siendo extranjeras. Exteriores no tiene constancia de españoles afectados. Estados Unidos destruye dos presuntas narcolanchas en el Caribe, causando cinco muertes, como parte de la operación "Lanza del Sur". En Venezuela, el régimen chavista libera a 87 presos políticos con medidas cautelares y prohibición de hablar con la prensa. En Indonesia, continúa la búsqueda de tres españoles desaparecidos tras el naufragio de un barco turístico en el Parque Nacional de Komodo, prolongándose el rescate. Solo se recupera el cuerpo de una menor, mientras ...
60:00 MIN
02 ENE 2026 | Poniendo las Calles
España en 2026 implementa el dispositivo V-16 para vehículos, sube costes de luz y Hacienda intensifica el control sobre Bizum. Las pensiones aumentan un 2,7%, superando el 11% las no contributivas. La edad de jubilación alcanza los 66 años y 10 meses, acercándose a los 67. La jubilación anticipada penaliza y aumentan las cotizaciones para el sistema. España celebra 40 años en la Unión Europea, reconocido por líderes comunitarios como un éxito. Se informa que el café no es eficiente al despertar por el pico natural de cortisol, sugiriéndose esperar una hora y activar el cuerpo con luz natural o agua fría. Se aconseja 1-2 tazas diarias, en la mañana y evitando su consumo horas antes de dormir. El café natural es preferible al torrefacto (con azúcar) y el molido al instantáneo. El café, aparte de bloquear el cansancio, activa el sistema nervioso gracias a la dopamina y noradrenalina, ofreciendo beneficios como antioxidante. Los somníferos inducen el sueño, pero no siempre de forma reparadora, y su uso debe ser limitado para evitar adicción. Las benzodiazepinas son muy consumidas en España. Nunca deben mezclarse con alcohol y requieren siempre receta. Se advierte que elementos naturales como la valeriana no son inocuos y tienen ...
60:00 MIN
02 ENE 2026 | Poniendo las Calles
José Luis Quintana desmiente acusaciones de acoso laboral. Alberto Núñez Feijóo envía a la jueza información sobre la DANA y vaticina el fin del gobierno de Pedro Sánchez en 2026. La policía mantiene cortados los accesos a una rave ilegal en Albacete. Protección Civil alerta de aludes en el Pirineo tras la muerte de cuatro montañeros. Un incendio en una estación de esquí en los Alpes suizos causa 40 fallecidos; Exteriores no registra víctimas españolas. El Papa León XIV celebra el año nuevo pidiendo paz mundial y el desarme de corazones. La borrasca Francis, primera de 2026, activa alertas en cuatro comunidades. La Liga y la Euroliga retoman su actividad. Carlos Moreno presenta a Sonia y Miguel, un matrimonio que vive con sus tres hijos en un pequeño pueblo navarro. Miguel, ganadero, defiende la vida rural y la repoblación de la "España vaciada", valorando la tranquilidad del campo para criar a sus hijos frente al ritmo urbano, a pesar de la dependencia del coche para servicios. El alpinista Sebastián Álvaro analiza el complejo rescate de Natalia Nagovitzina en Kirguistán, a más de 7200 metros, destacando la extrema peligrosidad y escasez de medios en alta montaña. Álvaro enfatiza que el alpinismo exige preparación, equipo y ...
60:00 MIN
02 ENE 2026 | Poniendo las Calles
El programa aborda la creciente relevancia de los emojis en la comunicación digital. Francisco Just, catedrático de la Universidad de Alicante, presenta su estudio pionero, destacando la evolución de los 'emoticonos' (signos de puntuación) a los 'emojis' (íconos gráficos). Explica cómo estos refuerzan o alteran el significado textual, añadiendo sentimientos y clarificando intenciones; por ejemplo, un emoji de risa evita la interpretación literal o uno de guiño sugiere ironía. Un mismo emoji posee múltiples interpretaciones según el contexto, la comunidad o la relación entre interlocutores. Los 'emojis desnudos' comunican enunciados completos por sí mismos, como un café y una interrogación que equivalen a '¿tomamos un café?'. Su uso varía entre generaciones y plataformas; además, las empresas los emplean para fidelizar marcas, y el diseño de las aplicaciones influye en su adopción. Aunque facilitan la expresión, pueden causar malentendidos si los códigos no son compartidos. Su significado evoluciona de innovador a convencional, adaptándose a nuevos entornos como aplicaciones para ligar. Aunque los empleados suelen evitar usarlos con sus superiores para mantener la formalidad, los jefes no tienen reparo en emplearlos con sus ...
30:00 MIN
31 DIC 2025 | Poniendo las Calles
En la Nochevieja de 2025, el reloj de la Puerta del Sol está preparado. La cena es un 1,5% más cara, impulsando la comida a domicilio y platos preparados. En 2026, suben los costes de la luz y la baliza V-16 es obligatoria para coches, generando controversia. El 31 de diciembre presenta frío y nieblas. Expertos aconsejan tomar café 60-90 minutos después de despertar para optimizar su efecto, ya que el cuerpo produce cortisol. Para activarse sin cafeína, se sugieren luz natural, hidratación, movimiento y agua fría. Se recomiendan 1-2 tazas diarias por la mañana, evitando la ingesta 6-8 horas antes de dormir. El café aporta antioxidantes y beneficios cardiovasculares, cerebrales y preventivos de enfermedades, siempre con moderación. Es preferible el café de tueste natural y molido. No da energía real, solo bloquea la adenosina y estimula neurotransmisores. Se desaconseja con estrés, insomnio, taquicardias, gastritis o embarazo. El enamoramiento lo regulan cinco hormonas (dopamina, noradrenalina, serotonina, oxitocina, vasopresina) que causan reacciones físicas. Las señales de atracción incluyen sonrisas, contacto visual constante, proximidad, toque y risas. El año 2025 en el sector del motor ve el auge de híbridos y ...
59:00 MIN
31 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Los costes fijos de la factura de la luz suben un 10% desde el 1 de enero, afectando al 70% del mercado libre. El gobierno prevé ahorros, aunque la OCU pronostica 15 euros más anuales. La vulnerabilidad eléctrica preocupa. Una auditoría del PSOE no halla financiación irregular, pero sí "gastos llamativos". Dirigentes socialistas defienden al partido. José Tomé dimite por denuncias de acoso en la Diputación de Lugo, mantiene su alcaldía y se declara inocente. En Monesterio, roban caja fuerte de "camión de regalos" con 60.000 euros y papeletas, hallándose vacía. Lolo Andrade describe la expansión de la avispa velutina, invasora con riesgos sanitarios y ecológicos, atribuida a la globalización y favorecida en Galicia. Insiste en el trampeo primaveral y llamar al 112 ante picaduras graves; adrenalina para shock anafiláctico. España enfrenta una crisis de vivienda: precios inasumibles y un 45% de inquilinos en riesgo de pobreza. El Banco de España justifica la intervención ante escasez de vivienda social y especulación. La ley busca reservas para VPO, pero su aplicación es un reto; alquileres de habitaciones y requisitos a inquilinos aumentan. El músico Enol presenta su álbum "Tuto Pasa" (15 canciones), defendiendo el formato ...
60:00 MIN
31 DIC 2025 | Poniendo las Calles
La auditoría del PSOE no detecta financiación ilegal, pese a "gastos llamativos", lo que el PP cuestiona por la independencia de los auditores. José Luis Ávalos comparece en enero en el Senado por el caso Koldo. El PSOE enfrenta elecciones adversas en Aragón, Castilla y León y Andalucía, con baja moral. Se informa de accidentes con españoles en Arabia Saudí e Indonesia. La Ley de Atención a la Clientela limita la espera telefónica a tres minutos y exige avisos de renovación, pero no detiene las llamadas spam. El Hospital de Getafe inaugura "Mascozona", permitiendo a pacientes la visita de sus mascotas para apoyo emocional. La Asociación Magic Eagle emplea rapaces en terapias para trastornos neurológicos, observando beneficios en calma y memoria. Se recuerda la Contraarmada de 1589, derrota inglesa ante España, con María Pita como heroína. Se explora la necesidad humana de pertenecer a un grupo. Un farero jubilado de Almería lamenta la automatización de su oficio y la incertidumbre de su museo en el faro.
60:00 MIN
31 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Una auditoría del PSOE no encuentra financiación irregular, pero sí gastos llamativos de José Luis Ávalos. El PP cuestiona el informe y lo citará. José Tomé dimite por denuncias de acoso sexual, aunque mantiene su alcaldía y defiende su inocencia. El IPC de diciembre desciende al 2,9% por carburantes y ocio, mientras la cesta de la compra y la luz suben. Ousman Umar, tras superar una infancia extrema en Ghana y peligrosa migración, completa un máster en España y ahora lidera la ONG NASCO Feeding Minds, promoviendo la educación en su Ghana natal. El doctor Alexander Olmos explica que la epigenética demuestra que la salud depende en un 80% de nuestros hábitos (dieta, ejercicio, estrés, descanso, microbiota), capaces de activar o desactivar genes para prevenir enfermedades; no somos esclavos de la genética. La emancipación juvenil en España alcanza mínimos históricos, con solo el 15% de jóvenes (16-29 años) independizándose. Precariedad laboral, bajos salarios y altos precios de la vivienda impiden la autonomía; muchos jóvenes empleados residen con sus padres, lo que repercute en la natalidad. Científicos del CSIC descubren objetos milenarios, como una alpargata del siglo XIII, en nidos abandonados de quebrantahuesos en cuevas ...
60:00 MIN
31 DIC 2025 | Poniendo las Calles
El programa reflexiona sobre el cierre del año, destacando la importancia de los pequeños gestos que marcan la diferencia. Carlos Moreno, "El Pulpo", acompaña la madrugada con una propuesta de radio cercana y sin política. El Hospital de Getafe, en Madrid, implementa "Mascozona", iniciativa liderada por María Ángeles García, jefa del Servicio de Información y Atención al Paciente, que permite a pacientes recibir la visita de sus mascotas durante su ingreso. La medida busca humanizar el hospital y ofrecer apoyo emocional. La presencia animal genera calma, alegría y cambia el ánimo, facilitando una pausa en el proceso asistencial. Las visitas caninas se realizan de lunes a viernes, de 17:00 a 19:00, en un espacio acotado del vestíbulo, previa solicitud y valoración clínica. María Ángeles enfatiza la importancia de la empatía ante problemas de salud. Juan Francisco, de la asociación Magic Eagle, presenta la terapia con aves rapaces. Explica que estas aves, entrenadas con cariño, transmiten calma, respeto y atención, creando un vínculo con pacientes con patologías neurológicas, trastornos afectivos o cognitivos. Asiste a niños con autismo, generando respeto y trabajo terapéutico, y a personas con Alzheimer, estimulando la memoria ...
30:00 MIN
30 DIC 2025 | Poniendo las Calles
El IPC de diciembre muestra una posible subida de precios por el consumo navideño, con una inflación en noviembre del 3%, un punto por encima de la media europea. La cesta de la compra sigue encareciéndose, con alimentos como carne y huevos disparados. La compraventa de viviendas en octubre baja un 1,9%, pero el precio medio por metro cuadrado sube un 6,7% interanual, destacando Cantabria con un aumento del 20,5%. Alberto Núñez Feijóo, líder del PP, califica 2025 como el año del "colapso total del sanchismo" y afirma que su cordón sanitario es con Bildu, no con Vox. Una jueza autoriza su declaración telemática y solicita la conversación completa con Carlos Mazón. En el ámbito internacional, Donald Trump confirma un ataque terrestre en Venezuela contra zonas de narcotráfico y se reúne con Netanyahu para hablar de Gaza, instando a Hamás a desarmarse. También dialoga con Putin tras su encuentro con Zelenski. China intensifica sus maniobras militares cerca de Taiwán, generando preocupación por una posible invasión. El tiempo para el 30 de diciembre de 2025 presenta un aumento del sol y el cese de lluvias intensas, aunque persisten chubascos aislados en el Cantábrico y Baleares. Las temperaturas bajan en el norte y suben en el sur, ...
59:00 MIN
30 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Hora completa del programa Poniendo las Calles de 01:30 a 05:59
60:00 MIN
30 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Feijóo critica al gobierno del PSOE por diez fracasos en 2025, augurando un cambio en 2026. El 9 de enero declara telemáticamente por el caso DANA. El gobierno exime a Airbus del embargo a Israel para salvaguardar empleos. Una avalancha en Huesca mata a tres montañeros y hiere a uno. Dos incendios causan un fallecido y heridos en Lucena y Alicante. La baliza V16 es obligatoria desde 2026 para señalizar vehículos averiados, aceptándose dispositivos conectados a la plataforma de tráfico; no llevarla supone 80 euros de multa. Su uso mejora la seguridad vial. Pedro Madera destaca la vitalidad de la España rural con iniciativas innovadoras. El Valle del Almanzora (Almería) muestra negocios de fusión gastronómica, bodegas, informática y bicicletas, junto a la recuperación de productos tradicionales. Otros ejemplos en Soria, León (cecina), Madrid (aceite de Villaconejos) y Castilla-La Mancha (pistacho) revitalizan la economía local, impulsando el turismo, la agricultura y la artesanía. La población española suma 48.8 millones, pero la crisis demográfica persiste (tasa de fecundidad 1.19). La inmigración (6.63 millones) es vital para compensar el envejecimiento, que plantea desafíos en pensiones y dependencia. Dormir bien es esencial....
60:00 MIN
30 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Donald Trump afirma que Israel cumple el plan de paz de Gaza y advierte a Hamás que debe desarmarse. Tras reunirse con Zelenski, Trump conversa con Putin, quien acusa a Kiev de atacar su residencia con drones, una afirmación que Zelenski desmiente, alertando sobre nuevas ofensivas rusas. Se confirma un ataque terrestre en Nochebuena en la costa venezolana contra instalaciones de narcotráfico chavista, cuyo ministro Diosdado Cabello promete resistencia. En España, tres montañeros mueren y una mujer resulta herida leve por un alud en Panticosa (Huesca) durante una travesía de esquí. El líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, predice el "colapso del sanchismo" en 2025 y un año de cambio en 2026, manteniendo su cordón sanitario con Bildu y no con Vox. El programa destaca la soledad en España, ofreciendo ejemplos como los "Abuelos Cantores" de Madrid que la combaten con el canto. El proyecto "Chemo Box" de Badajoz permite a estudiantes crear cajas personalizadas para goteros de niños hospitalizados con cáncer, transformando los tratamientos en "superpoderes". Además, presenta a María Ciudad Romero, alpinista que, pese a sufrir fibromialgia y otras enfermedades crónicas desde los 15 años, escala grandes montañas para dar visibilidad a su ...
60:00 MIN
30 DIC 2025 | Poniendo las Calles
El programa analiza la Generación Z, que abarca a quienes nacen entre 1996 y 2009. Su personalidad se forja con internet, siendo su principal medio para educarse, socializar y hacer amigos. Esta inmersión digital les otorga una mentalidad de inmediatez, buscando respuestas y resultados al instante, a diferencia de generaciones previas.Iñaki Ortega destaca sus "3 Íes": impaciencia, valorando la rapidez y deseando todo ya; irreverencia, cuestionando y rompiendo las normas establecidas, lo que puede generar innovación o conflictos; e incertidumbre, al vivir en un mundo "líquido" donde las certezas sobre empleo, vivienda o familia han desaparecido.En salud, la Generación Z presenta hábitos más sanos, fumando y bebiendo menos, haciendo más ejercicio y cuidando su dieta. No obstante, su dependencia tecnológica provoca adicciones y problemas de salud mental.En el ámbito laboral, se requiere una adaptación bidireccional. Las empresas deben ajustarse a una generación que no sacrifica la vida personal por el trabajo, y los jóvenes, a su vez, deben adaptarse al mundo laboral. Esta integración mutua es crucial, como se ilustra con la analogía del bacalao al pil pil, donde el movimiento y la mezcla constante son esenciales.
30:00 MIN
29 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Una borrasca deja un muerto y dos desaparecidos, manteniendo la alerta amarilla por tormentas en la Comunidad Valenciana y Baleares, con lluvias intensas y granizo esperados en la costa de Castellón y Valencia. Cerca del naufragio en Indonesia, donde cuatro españoles desaparecieron, se recupera un cuerpo. En política nacional, Alberto Núñez Feijóo analiza el 2025, denuncia la imagen del presidente y repasa los frentes judiciales del PSOE. A nivel internacional, la reunión Trump-Zelenski acerca un acuerdo de paz, con Zelenski dispuesto a una retirada de tropas en Donetsk si Rusia corresponde. El fin de los contratos de alquiler pandémicos renegocia 600.000 acuerdos, subiendo las rentas un 40% de media y generando un debate sobre la necesidad de una política de vivienda nacional y el parque público. A partir del 1 de enero de 2026, la baliza V-16 es obligatoria para señalizar averías, enviando geolocalización a la DGT y sustituyendo los triángulos para salvar vidas. Su precio ronda los 30-50 euros, y su homologación es clave. María Ciudad Romero, alpinista con fibromialgia y otras enfermedades crónicas, inspira con su historia de superación. Tras ascender el campo base del Everest y el Toubkal, se prepara para el Kilimanjaro, ...
59:00 MIN
29 DIC 2025 | Poniendo las Calles
En Indonesia, rescatan un cuerpo y buscan a cuatro españoles desaparecidos (padre y tres hijos) tras un naufragio. La familia asume un desenlace fatal. La reunión entre Donald Trump y Volodímir Zelenski termina sin acuerdo de paz, pero con optimismo de Trump sobre la cercanía de la paz con Rusia. Se citan de nuevo en enero en Washington con líderes europeos. La Comunidad Valenciana y Baleares sufren lluvias intensas. Se activa una alerta en Valencia. Hay un fallecido en Alhaurín el Grande y dos desaparecidos, uno en Íllora. Las búsquedas se reanudan. Las autoridades piden precaución. El número de alumnos con autismo en España aumenta un 310% en 15 años. La mitad padece violencia física en la escuela. Expertos reclaman más concienciación y planes contra el acoso, ya que muchos se sienten excluidos. Se halla una colección de poesía perdida de Manuel Machado, de 1895, crucial para su obra. El hallazgo de un ejemplar completo por Manuel Márquez de la Plata permite reevaluar sus inicios. Nacho López Moreno, experto en criosfera, alerta que el 99% de los glaciares mundiales retrocede por el cambio climático. Los Pirineos, con glaciares como el Aneto fragmentándose, enfrentan su desaparición. Esto eleva el nivel del mar y afecta la ...
60:00 MIN
27 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Un municipio acuerda saldar 4 millones de euros por venta extra de décimos: ayuntamiento y vecinos cubren el déficit a partes iguales, pese a dos opositores sin recurso legal. Salvador Illa, presidente de la Generalitat, en su mensaje navideño, subraya la humanidad. Insta a acoger a migrantes y defender derechos públicos (sanidad, vivienda), evitando culpar a los más necesitados. Estados Unidos bombardea objetivos del Estado Islámico en Nigeria, respondiendo a violencia contra cristianos. La acción, autorizada, afianza su influencia en África. El temporal de hielo y nieve afecta 15 carreteras. Cataluña y costa andaluza en alerta amarilla por lluvias, viento y aludes. Se esperan chubascos fuertes en el Mediterráneo y Baleares, con ascenso de temperaturas. Lewandowski medita futuro. Luis de la Fuente, mejor seleccionador mundial. Marcao (Sevilla) y su entrenador, sancionados. Carolina Marín se aparta de redes por salud mental. Los hermanos granadinos Kike y Manu, flamenco-pop, triunfan con el EP "Amores y Raíces" (más de 3M reproducciones). Escriben sobre vivencias familiares, homenajeando a abuelas. Valoran cercanía con fans "Los Precisos". Prefieren el escenario. Guillermo Pelayo, cuarta generación de "barquilleros" en Avilés ...
59:00 MIN
27 DIC 2025 | Poniendo las Calles
Estados Unidos ataca objetivos del Estado Islámico en Nigeria tras agresiones a cristianos. Una ONG denuncia la aplicación de la ley Sharia y restricciones religiosas para cristianos, pidiendo apoyo internacional. La Agencia Tributaria desmantela una red de fraude de IVA de más de 300 millones de euros con sociedades fantasma. Agricultores de Pamplona protestan por desinformación en etiquetado de importaciones y defienden el producto local ante prácticas cuestionables. Luis de la Fuente es elegido mejor seleccionador. Carolina Marín se retira temporalmente de redes por salud mental. La Fundación Red Madre apoya a embarazadas vulnerables, logrando que el 88% continúe con la gestación. El CENIEH impulsa la "Colección Ratón Pérez", que desde 2014 recoge más de 5.000 dientes de leche con datos asociados para investigar evolución, forense y pediatría. Acepta donaciones online. La campaña de vialidad invernal 2025-2026 ya opera con cuantiosa inversión. Los vehículos eco o cero emisiones suponen el 70% de las ventas. Critican los faros LED por deslumbramiento y buscan solución. La DGT planea prohibir aparcar cerca de pasos de peatones. José Ángel Cuadrado presenta avances tecnológicos: el robot doméstico Neo; una furgoneta eléctrica KIA ...
60:00 MIN