Andrés Pascual, experto en crecimiento personal, desvela su método para entrenar el entusiasmo y vencer a los 'vampiros energéticos': La queja o el miedo
El escritor riojano presenta su nuevo libro "El poder del entusiasmo", donde explica cómo generar la energía del éxito y eliminar las fugas de energía como la queja o el miedo
Logroño - Publicado el
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El escritor y conferenciante Andrés Pascual ha presentado su nuevo libro, "El poder del entusiasmo", que ha salido a la venta. En esta obra, Pascual propone un método con herramientas prácticas para cultivar una actitud que multiplica la energía y la motivación en el día a día. El autor define el entusiasmo como un poder que "convierte en una persona mucho más completa, mucho más plena", y que va más allá del simple optimismo o del crecimiento personal para centrarse en disfrutar del instante.
Los vampiros del entusiasmo
Uno de los primeros pasos que propone el método es identificar y neutralizar a los que Andrés Pascual denomina "vampiros del entusiasmo", la queja, el caos interior y el miedo. Según el autor, a menudo no somos conscientes de que vivimos en "un estado de apatía casi crónica" porque estos elementos nos drenan la energía. Pascual es especialmente crítico con la queja, a la que considera "aburridísima" y una señal de que "hay algo roto en ti". Subraya que quejarse es "gastar energía en intentar cambiar la realidad, pues, sin aportar soluciones".
La sonrisa no solo es un síntoma de que estás bien por dentro, es un activador de tus emociones positivas"
Autor de "El poder del entusiasmo"
La 'triple A' para construir una vida entusiasta
Para contrarrestar estas fugas de energía, el escritor presenta los tres pilares de su método, la "triple A del entusiasmo": Aceptación, Atención y Acción.
La aceptación, explica, no es resignación, sino dejar de malgastar fuerzas en luchar contra la realidad. Como él mismo afirma, "aceptar es no gastar energía en luchar contra la realidad". La atención consiste en conectarse con el presente, porque "el entusiasmo, como todo lo demás, ocurre ahora". Finalmente, la acción es el elemento que "marca la diferencia" para no quedarse solo en sueños y actuar para conseguir las metas.
Cuando estás entusiasmado, quieres vivir este momento y ningún otro"
Autor de "El poder del entusiasmo"
Palancas para activar el entusiasmo
El libro también incluye un "decálogo del entusiasmo", una serie de "palancas" o activadores fáciles de implementar. Un ejemplo destacado es la sonrisa, que Pascual describe como una "decisión valiente y consciente". Según explica, citando estudios académicos, "la sonrisa no solo es un síntoma de que estás bien por dentro, es un activador de tus emociones positivas". El autor va más allá y recuerda una frase de la madre Teresa de Calcuta, "regala una sonrisa al que te niega la suya, porque será cuando más la necesite", reforzando la idea de que el entusiasmo es un acto de libertad por encima de las circunstancias.
"La sonrisa no solo es un síntoma de que estás bien por dentro, es un activador de tus emociones positivas"
Este enfoque tiene una base en la neurociencia, ya que, según Pascual, enfrentarse a la vida con entusiasmo permite ver oportunidades donde otros solo ven amenazas. Cuando una persona está entusiasmada, "quiere vivir este momento y ningún otro", lo que le permite percibir el mundo de una forma diferente y más rica. Por ello, su consejo final para quien ha perdido la chispa es claro: "entrenar tu entusiasmo como cualquier otra cosa en la vida, solo tienes que ponerte a ello".
Este contenido ha sido creado por el equipo editorial con la asistencia de herramientas de IA.