El psicólogo Rafael Santandreu presenta hoy "Sin miedo" en un acto organizado por El Teléfono de la Esperanza

El psicólogo Rafael Santandreu presenta de su último libro en León, "Sin miedo", de la Editorial Grijalbo, un extenso, práctico y sencillo manual concebido para ayudar a superar los problemas psíquicos de aquellas personas que sufren ansiedad, ataques de pánico y trastornos obsesivos compulsivos (TOC). Y, como señala el autor en las primeras páginas de su obra, también puede beneficiarse de su lectura «cualquier persona con timidez, hipocondría, depresión o cualquier otra emoción negativa exagerada». En definitiva, el libro del reconocido psicólogo es un texto fundamentalmente ilustrativo, basado en un comprobado método de superación y concebido para ayudar a eliminar cualquier tipo de miedo irracional.

En el libro de Santandreu ha influido la psicóloga australiana Claire Weeks, pionera en el tratamiento de los ataques de pánico que ya en los años treinta del siglo pasado desarrolló una terapia conductual, también conocida como «terapia de exposición», basada en cuatro sencillos pasos –que a priori pueden parecer complicados de seguir– y que es la misma que Rafael aplica con enorme porcentaje de éxito en su consulta y que desarrolla en su libro "Sin miedo2 para todos aquellos que quieran practicarla.

Cuatro mecanismos que contienen todo lo necesario para superar este tipo de problemas psíquicos: afrontar, aceptar, flotar y dejar pasar el tiempo.

Y de eso trata este práctico y revelador manual, de AFRONTAR el trastorno con determinación, «afrontar implica acudir una y otra vez a la fuente del malestar para, en poco tiempo, desactivar completamente la emoción», recalca una y otra vez el psicólogo; ACEPTAR, es decir, dejar de luchar, dejar de huir, acomodarse con la situación negativa; FLOTAR, o lo que es lo mismo, relajarse, ralentizar, ir poco a poco pero con determinación; y DEJAR PASAR EL TIEMPO, un concepto que necesariamente implica la aceptación total –el paso más importante según Santandreu– porque “querer acelerar el proceso es no aceptar, es seguir temiendo al malestar”.

Dividido en 21 capítulos, con un lenguaje cercano y sencillo, el libro está repleto de testimonios reales que avalan el método conductual empleado por Santandreu; auténticas historias de superación –muchas de ellas también disponibles en el canal de YouTube del psicólogo– de hombres y mujeres corrientes que, gracias a la puesta en práctica de las técnicas sugeridas por el autor, se enfrentaron con éxito a sus trastornos psíquicos y conquistaron su mundo emocional.

La presentación de "Sin miedo" tiene lugar hoy miércoles, 11 de Mayo a las 19:00h. en el Salón de Actos del Ayuntamiento (entrada por Alfonso V), en un acto organizado por el TELÉFONO DE LA ESPERANZA.