Tras los excesos de comidas de las fiestas navideñas, uno de los objetivos que nos marcamos es recuperar la forma física. Tras el período navideño es preciso corregir los excesos cometidos y la mejor opción es tomar algunas medidas que ayuden a nuestro organismo a recuperar la normalidad, sin realizar grandes cambios, y hacerlo de forma gradual, evitando riesgos para la salud.