Las 5 bebidas saludables que te harán perder peso antes del verano

Entrenamientos, gimnasios, ensaladas saludables..., el objetivo es perder peso y ponerse en forma antes de la llegada del verano. A menudo nos olvidamos de lo que bebemos, una parte importante si hablamos de calorías.

Estas 5 bebidas saludables podrían ayudar a perder peso:

1. AGUA

El agua es la bebida más saludable que puedes beber si quieres perder peso. La cantidad de agua que se debe beber al día varía de una persona a otra. Para una persona, de un litro y medio a dos litros al día es la cantidad mínima, mientras que otras necesitan tres litros. Beber suficiente agua no solo te ayuda a perder peso, también es muy bueno para tu piel.

2. AGUA CON FRUTA

En algún momento, puedes cansarte del agua pura. Una solución es darle al agua un sabor diferente. Puedes hacerlo fácilmente agregando un poco de fruta fresca y dejando que el agua adopte su sabor. También puedes agregar un poco de zumo a tu vaso de agua, como zumo de arándano, naranja o pomelo. De esta manera, tu agua tiene un sabor un poco más dulce.

3. TÉ VERDE

El té verde contiene antioxidantes especiales, catequinas. Se supone que estas catequinas estimulan el metabolismo y hacen que tu cuerpo queme más grasa.

4. CAFÉ

Una taza de café puede ayudarte a perder peso. Siempre que no le eches mucha leche y azúcar. Beber cuatro tazas de café al día puede conducir a una reducción del 4% en la grasa corporal.

5. INFUSIÓN DE MANZANILLA

La infusión de manzanilla, muy utilizada para combatir el dolor de estómago, es una de las mejores bebidas que podemos tomar antes de acostarnos porque es muy fácil de digerir y, gracias a sus propiedades antioxidantes y depurativas, contribuye a la limpieza del organismo. Además, la manzanilla es conocida por su capacidad de ayudar a relajar el cuerpo y a conciliar el sueño. Sus elevados niveles de glicina actúan como relajante muscular, lo que contribuye a un mejor descanso.

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