¿Cómo ser constante en la práctica deportiva? Lo preguntamos en el Multiusos de Santiago

Con la llegada del mes de septiembre, los gimnasios de Galicia están experimentando un aumento notable en su actividad. Las salas de musculación y fitness han recobrado vida, y la motivación de quienes buscan mantenerse en forma se hace evidente.

En todas las ciudades de Galicia, además de los gimnasios privados, existen instalaciones deportivas municipales disponibles para la comunidad. En Cope Galicia, lo comprobamos en el multiusos Fontes do Sar, en Santiago, un lugar donde convergen tanto los habituales del deporte durante todo el año como aquellos que están dando sus primeros pasos, como es el caso de Begoña.

"Soy nueva, de hecho no tengo claro por dónde se entra, estoy esperando por unas amigas".

Para obtener algunos consejos sobre cómo mantener la constancia y hacer ejercicio a lo largo de todo el año, hemos consultado a Jesús Basanta, director deportivo del lugar. Basanta recomienda hacer del deporte un hábito para ser constante.

"No hay que pensarlo, hay que venir, como se va al trabajo".

Según las encuestas, en España, aproximadamente la mitad de la población realiza alguna forma de actividad física al menos una vez a la semana. Según el último informe de la consultoría deportiva Valgo, un 20% de la población hace ejercicio diariamente, lo que demuestra un creciente interés en la salud y el bienestar físico.