La lección de Helena Zaragoza tras superar un cáncer: 'Lo importante es controlar la mente y tener una actitud positiva'

La experiencia personal con el cáncer ha impulsado a Helena Zaragoza Fabra, una joven de Dénia, a crear la guía 'Sonrisa Valiente', un recurso de apoyo para niños en tratamiento oncológico. Esta iniciativa, nacida de su propia lucha, ya ha sido implementada como herramienta práctica y emocional en la planta de pediatría del Hospital Universitario de Dénia.

Un diagnóstico que lo cambió todo

Helena Zaragoza recuerda el momento del diagnóstico como algo absolutamente inesperado. Para ella, supuso una ruptura total con su rutina y sus estudios. "Sabía que mi vida iba a cambiar completamente", relataba en COPE Dénia Marina Alta. Este giro la obligó a cambiar su mentalidad para centrarse al cien por cien en su recuperación, afrontando el proceso de la manera más positiva posible, porque, como afirma, "al final es la única alternativa".

Tras finalizar su tratamiento el pasado enero, la vuelta a la normalidad fue un desafío. "De repente te dicen que te has curado y ya no sabes qué hacer, porque al final has perdido el hábito de todo lo que solías hacer", explica. Sin embargo, poco a poco ha ido recuperando su vida, retomando el deporte y las clases gracias a la mejora de su sistema inmunitario.

La mucositis, el efecto secundario que inspiró la guía

Durante su tratamiento, Zaragoza se enfrentó a efectos secundarios de los que no había oído hablar, como la mucositis. "Para mí los peores efectos secundarios fueron tras el primer ciclo de tratamiento", comenta. El dolor, la inflamación, las úlceras y llagas le impedían comer, beber e incluso hablar. La falta de información sobre cómo manejar estos síntomas la llevó a investigar por su cuenta.

Decidió buscar alternativas a los fármacos y encontró varios remedios que le funcionaron. Al ver que otros pacientes sufrían los mismos problemas, decidió que debía compartir su hallazgo. Así nació la idea de crear una guía para "minimizar los efectos que lleva el tratamiento, que al final son muy duros", y poner esa información al alcance de futuros pacientes.

Aunque su objetivo inicial era ayudar a su entorno más cercano, pronto se dio cuenta de que el problema era mucho más extendido. "Con ayudar a una persona ya me serviría, porque sé cómo de solo te puedes llegar a sentir durante un proceso así", confiesa. Hoy se siente muy contenta y orgullosa de que la guía sea útil y práctica para muchos.

Remedios sencillos y al alcance de todos

La guía 'Sonrisa Valiente' ofrece una serie de "recursos y remedios fáciles de entender y de incorporar a la rutina diaria". Zaragoza destaca que son soluciones sencillas, ya que durante el tratamiento los pacientes están cansados. Propone, por ejemplo, enjuagues con bicarbonato o con sal, "cosas que todo el mundo tiene en casa" y que a ella le ayudaron enormemente.

Para llegar al mayor número de personas posible, ha creado varias versiones de la guía: una sencilla para los más pequeños y otra más elaborada. Además, están disponibles en español y en inglés, pensando en la población extranjera de Dénia. Su próximo proyecto es traducirla al alemán, un idioma que está aprendiendo.

Lo importante es controlar la mente y presentar una actitud positiva"

Helena Zaragoza

Creadora de la guía "Sonrisa Valiente"

Helena Zaragoza envía un mensaje de ánimo a los niños que pasan por una situación similar, la cual describe como "el examen más difícil que la vida te hace pasar". Su consejo es claro: "Como no puedes controlar el cuerpo, lo importante es controlar la mente y presentar una actitud positiva". Anima a dar el máximo cada día, con autocompasión, e intentar mantener la normalidad posible para conservar el sentido de continuidad.