El gesto rápido que puede frenar un estornudo antes de que ocurra

Controlar un estornudo en el momento menos oportuno es una situación común: en una reunión, en clase, en un teatro o durante una conversación importante. En estos casos, existe una técnica sencilla que puede ayudar a detenerlo: presionar con firmeza la zona situada entre la nariz y el labio superior, conocida como filtro o surco nasolabial.

Este punto del rostro es especialmente sensible porque está conectado con vías nerviosas relacionadas con la mucosa nasal. Cuando aparece el cosquilleo previo al estornudo, el cerebro activa un reflejo automático. Al ejercer presión en esta zona en el instante justo, se puede interferir esa señal y reducir la probabilidad de que el estornudo se produzca. 

¿Por qué puede ser efectiva esta técnica?

La presión aplicada debajo de la nariz y encima del labio superior estimula una rama del nervio trigémino, implicado en la transmisión de sensaciones faciales. Este estímulo puede alterar el mensaje que desencadena el estornudo, provocando que el reflejo se debilite o se interrumpa. No es un método garantizado, pero muchas personas notan alivio cuando lo aplican correctamente. 

Cómo realizarla correctamente

– Coloca el dedo índice bajo la nariz, en el centro del labio superior.

– Presiona hacia arriba, como si empujaras suavemente hacia las encías superiores.

– Mantén la presión unos segundos, coincidiendo con la sensación previa al estornudo.

La rapidez es fundamental. Si se espera demasiado y el reflejo ya está activado, el método pierde efectividad. Funciona mejor cuando todavía solo hay picor o molestia nasal. Otra técnica complementaria

Una alternativa sencilla es presionar la lengua contra el paladar. Este gesto estimula otros receptores sensoriales y puede distraer al cerebro del reflejo nasal. No siempre detiene el estornudo, pero puede ayudar a disminuir su intensidad. Recomendación de seguridad

Aunque estas técnicas son suaves, no se debe intentar bloquear completamente nariz y boca al mismo tiempo para evitar un estornudo. La presión interna generada puede ser perjudicial, causando dolor en los oídos, irritación de la garganta o incluso lesiones en situaciones extremas. La intención es interrumpir el reflejo, no forzarlo a desaparecer. Conclusión

Presionar el área entre la nariz y el labio superior puede ser un recurso práctico y discreto para frenar un estornudo inminente. No siempre funciona, pero puede evitar momentos incómodos si se aplica a tiempo. La clave está en actuar rápido, con suavidad y sin poner en riesgo la salud.