Cómo cuidar tu pelo en verano: claves para protegerlo del sol, el mar y el cloro

El verano trae sol, playa, piscina, calor y largas horas al aire libre. Pero también implica una época de riesgo para nuestro cabello. Los rayos solares, la sal del mar, el cloro y el sudor lo debilitan, resecan y dañan visiblemente. Por eso, si queremos mantenerlo bonito y saludable, es importante prestar atención a ciertos cuidados específicos para esta estación.

El sol también daña el cabello

La exposición prolongada al sol no solo afecta a la piel. El cabello también sufre con los rayos UV, que pueden alterar su estructura natural, volverlo poroso, sin brillo y quebradizo. Para evitarlo, se recomienda usar productos capilares con protección solar, como sprays protectores o aceites que actúan como barrera contra los efectos nocivos del sol.

Además, utilizar gorros, sombreros o pañuelos cuando estemos en la playa o paseando bajo el sol intenso es una medida efectiva para proteger tanto el cabello como el cuero cabelludo.

No lo laves en exceso

Con el calor y la humedad, solemos lavarnos el pelo más a menudo, pero esto puede resultar contraproducente. Lavar el cabello todos los días elimina los aceites naturales que lo protegen e hidratan. Lo ideal es espaciar los lavados y utilizar champús suaves, preferiblemente sin sulfatos ni siliconas, que limpian sin agredir.

En los días de baño en el mar o la piscina, lo mejor es enjuagarlo con agua dulce inmediatamente después para evitar que la sal o el cloro permanezcan demasiado tiempo.

La hidratación es fundamental

El cabello pierde mucha humedad en verano, por lo que necesita un extra de nutrición e hidratación. Aplicar una mascarilla capilar hidratante una o dos veces por semana ayuda a recuperar su suavidad y brillo. También se pueden usar aceites naturales como el de argán, coco o jojoba, que aportan nutrientes sin apelmazar.

Evita el uso de herramientas térmicas

El verano es el momento ideal para darle un descanso al secador, la plancha y el rizador. El calor adicional que generan estas herramientas puede acentuar el daño provocado por el sol. Si es posible, deja que el pelo se seque al aire libre y apuesta por su textura natural. Si necesitas usar calor, aplica siempre un protector térmico antes.

Córtate las puntas antes (o durante) el verano

Un truco sencillo para lucir un cabello más sano es sanear las puntas antes de las vacaciones. Cortar unos centímetros ayuda a prevenir que las puntas abiertas se extiendan y el cabello luzca descuidado. Además, así se mantiene más manejable y con mejor forma durante toda la temporada.

Cuida tu alimentación y bebe mucha agua

El estado del cabello también depende de lo que comemos. Una alimentación rica en frutas, verduras, frutos secos y pescado azul ayuda a fortalecerlo desde el interior. No olvides beber mucha agua durante todo el día para mantener el cuerpo –y el cabello– bien hidratado.

Peina con suavidad y evita los tirones

Tras un día de playa o piscina, el pelo puede enredarse fácilmente. Es mejor desenredar con un peine de púas anchas, empezando desde las puntas hacia la raíz, y hacerlo cuando esté húmedo o con un acondicionador sin aclarado para facilitar el proceso.