Drasanvi te ofrece consejos saludables para evitar la falta de energía, el cansancio y la debilidad

Debilidad, cansancio, falta de concentración o sueño constante… Seguro que en más de una ocasión han pasado por episodios de este tipo que, a veces, son puntuales, pero otras tantas pueden llegar a alargarse semanas. ¿A qué se debe esta falta de energía y cómo podemos combatirla?

Para responder a esto, en Cope León contamos con la ayuda de Drasanvi y, concretamente, de la persona responsable de su Departamento

Técnico y de Calidad, Cristina Rubio, que nos va a dar las pautas para combatir estos síntomas echando mano de ingredientes y hábitos

saludables.

La falta de sueño puede ser el motivo de nuestro cansancio un día concreto porque no hemos dormido lo suficiente o hemos trasnochado…

Sin embargo, la sensación de fatiga, astenia o la debilidad física o mental durante varios días o en determinadas épocas tiene otro trasfondo.

En este caso, las principales causas suelen psicológicas, como el estrés o las preocupaciones personales; las causas fisiológicas

provocadas por la falta o el exceso de ejercicio, una alimentación desequilibrada y pobre e nutrientes o, incluso, por tener un importante

trastorno del sueño. No obstante, si es una situación que sentimos durante mucho tiempo es importante consultar con nuestro médico.

Los alimentos que no deben faltar en nuestro día a día son aquellos que contengan vitaminas del grupo B, como la B1 y la B6, que contribuyen al metabolismo energético normal. Podemos encontrarlas en cereales integrales, legumbres y en la carne.

También es muy importante estar bien hidratados. Lo repetimos mucho, pero es fundamental beber, al menos, seis vasos de agua al día porque la deshidratación desemboca en cansancio físico y mental.

Por otro lado, aunque creamos que hacer deporte acabará con la poca energía que tenemos, el resultado será contrario, pues sentirnos

activos nos va a ayudar a gestionar mejor esa energía, los nutrientes que consumismos y hasta el oxígeno que respiramos.

Debemos evitar el tabaco, el alcohol, la cafeína, así como el exceso de grasas saturadas en las comidas.

Y no nos olvidemos de la Vitamina D, que contribuye a fortalecer nuestro sistema inmune, a definir los ciclos del sueño e, incluso, hay estudios que hablan de que puede favorecer el buen estado de ánimo.

Drasanvi nos ayuda a incluir estas vitaminas de una manera natural ya que a la gran mayoría, nos cuesta llevar una

alimentación 100% completa, bien sea por las prisas, el trabajo, la familia… Por ello, Drasanvi ha desarrollado una amplia línea de

vitaminas y minerales que nos ayudarán a complementar nuestra dieta de una manera sencilla y que nos asegure la cantidad diaria

recomendada en cada caso.

Pues podemos encontrar desde minerales como el hierro, el potasio, el calcio o el Zinc, hasta vitaminas esenciales como la Biotina, la

B, la C, o la D, a la que hacíamos alusión hace un momento. Es un formato muy cómodo de consumir, tanto en cápsulas como en

comprimidos masticables, para tomarla en cualquier momento sin necesidad de agua y también hay referencias para niños.

Concretamente, la Vitamina D Kids.

Además cuando nos puede hacer falta un ‘chute de energía’ para afrontar un día largo, una jornada de exámenes o un fin de semana rodeado de niños, la jalea real siempre será el ingrediente estrella por su composición tan completa y llena de nutrientes y, más, si lo combinamos con extractos vegetales de guaraná, como el suplemento alimenticio VitalPur Energy, o con maca y taurina, que también lo encontramos en el producto Ynergy energía inmediata.

Por otra parte Drasanvi también tiene ginseng coreano, disponible en cápsulas del extracto vegetal para mantener la vitalidad y el bienestar mental, o de superalimentos como la Maca y la Moringa, que podemos incluir en nuestro café de la mañana o en un batido revitalizante para empezar el día como debemos.

Todos los productos de Drasanvi están disponibles en farmacias, parafarmacias, herboristerías y en El Espacio Drasanvi de El Corte Inglés.