8:24H | 05 MARZO 2026 | HERRERA EN COPE EN ZARAGOZA

El programa aborda la menopausia con Ifa Mackgate, educadora de Menopausia Positiva, que la define como el cese de la menstruación y sus impactos hormonales. Carmen Gómez comparte su experiencia con sofocos y niebla mental, destacando la incomprensión médica y la controversia sobre la terapia hormonal. Ambas subrayan la importancia de la información y el apoyo entre mujeres. Óscar y Berta de Aldelis analizan tendencias alimentarias: priorización de proteínas, digestiones fáciles y comidas que minimicen la "carga mental". Destacan el deseo de alimentos ricos y saludables, y el retorno a sabores tradicionales en formatos modernos. Fernando Tobías, experto en mindfulness, reflexiona sobre la incertidumbre vital y la necesidad de celebrar cada día, dejando una huella positiva. Por último, Pablo, un joven seguidor, habla de la difícil situación del Real Zaragoza. Transmite esperanza y lealtad, animando a la afición a apoyar al equipo incondicionalmente.

El programa aborda la cancelación de la fiesta de la 5 Marzada en Zaragoza por la lluvia. Arturo Sancho, presidente de la FAZ, destaca su carácter reivindicativo para el movimiento vecinal. Este año, la FAZ la organiza sola bajo el lema "Para vivir, vivienda", centrada en el acceso a la vivienda y demanda el 25% del presupuesto municipal para los barrios, incluyendo la rehabilitación de viviendas y el parque lineal del canal. No se considera una fecha alternativa inmediata. El Museo del Fuego y de los Bomberos ofrece entrada gratuita durante todo el puente. Juan Aliaga invita a explorar su colección de vehículos y aulas de prevención de incendios, buscando educar sobre prevención y rescate. La Orquesta Reino de Aragón presenta el concierto "De Venecia a Buenos Aires" este domingo en el Auditorio de Zaragoza. Sergio Warne, director, comenta la fusión de "Las Cuatro Estaciones" de Vivaldi con tangos de Piazzolla. Actúan Eli Choi y Javier Cárdenas como solistas, buscando acercar la música clásica a un público amplio.

El Real Zaragoza anuncia a David Navarro como entrenador interino para el partido contra el Cádiz, junto a Néstor Pérez. Lalo Arantegui, el nuevo director deportivo, comparece hoy. La plantilla asiste al funeral de la madre de Hugo Pinilla, lo que retrasa el entrenamiento y causa su ausencia. Varios jugadores continúan de baja, aunque otros se reincorporan. En la sección "A ras de césped", Ricardo Moore Sánchez analiza los cambios en dirección deportiva y banquillo. Se debate la idoneidad de Navarro y Arantegui, destacando su conocimiento del club, aunque no garantiza el éxito. Critica la gestión de plantilla anterior de Chema Indias y recuerda la trayectoria de Arantegui, con aciertos en fichajes pero malas decisiones en la elección de entrenadores. Se valora positivamente la incorporación de Fran Gracia al cuerpo técnico y la de un psicólogo a la ciudad deportiva. Carlos Cantero informa sobre el baloncesto femenino, el estado de Carla Leite y los próximos partidos del Casademont Zaragoza contra Girona y su rival en la Final Six, Basket Landes. Finalmente, Sixto Gentor explica la paradoja del Real Zaragoza: ostenta el quinto límite salarial más alto de la categoría, con casi 13 millones de euros, y ocupa la última posición. Critica la gestión de Chema Indias en el mercado de invierno y exige explicaciones al director general, Fernando López, por el malgasto del presupuesto sin una plantilla competitiva. También se cuestionan la duración del contrato de Arantegui y una posible incompatibilidad con su agencia de representación.

El programa inicia con la historia de Julia y sus tres amigos, estudiantes de Erasmus, varados en Jordania tras los bombardeos. Relatan su odisea para regresar a Praga vía Egipto, enfrentando desafíos logísticos y económicos. La embajada española les brinda apoyo. María Montal anuncia un evento sobre mantillas para Cuaresma el 10 de marzo en Plaza San Felipe. Ofrece su historia, demostraciones de uso y productos relacionados. Se requiere inscripción previa. Pablo Pascual, de Aragón Privacidad, advierte sobre los riesgos del Wi-Fi público. Aunque HTTPS cifra datos, no previene redes falsas. Aconseja evitar operaciones sensibles, desactivar conexión automática y usar VPN, destacando el criterio personal. Álex Brindis presenta su novela "Te vi llorando debajo de la escalera", una obra autobiográfica sobre su experiencia infantil de controlar sueños y buscar el sentido de la vida, invitando a descubrir la magia cotidiana. Antonio Costa, gerente de A Todo Trapo Zaragoza SLU, detalla su proyecto de recogida y reciclaje de ropa usada. Han procesado más de millón y medio de kilos, generando empleo para personas vulnerables. Operan tiendas y contenedores, reciclando la ropa y actuando como "empresa escuela" a nivel nacional.

El programa aborda el Día Mundial de la Obesidad. El Dr. Alejandro Sanz, endocrinólogo del Hospital Miguel Servet, analiza la obesidad en Aragón: intermedia, más común en zonas rurales o de bajo nivel socioeconómico. Explica la obesidad como exceso de grasa, distinguiendo la visceral (ligada a diabetes y problemas cardiovasculares) de la ginoide. Aconseja medir la cintura (ideal: <90 cm mujeres, <100 cm hombres). Los nuevos fármacos son una de las cuatro bases del tratamiento, junto a dieta, ejercicio y educación nutricional; destaca el ejercicio para no perder músculo. Muestra preocupación por la obesidad infantil, atribuida a la falta de actividad física. Se aborda la Cincomarzada, festivo en Zaragoza. José Antonio Gracias de Martín Martín explica que conmemora el alzamiento zaragozano contra los carlistas en 1838, gesta que otorga a Zaragoza el título de "siempre heroica". Describe el postre tradicional: un dulce con forma de 5 de masa petit-suisse, relleno de nata y con baño de chocolate. Carlos Gimeno, consejero de Economía del Ayuntamiento de Zaragoza, informa sobre la quinta edición del Salón del Empleo. Se celebra el 12 de marzo en la sala multiusos, con 78 empresas y más de 1000 ofertas de trabajo. Incluye charlas y se anima a llevar currículums. La Policía Nacional despliega un dispositivo de seguridad para la Cincomarzada, que se celebra con pronóstico de lluvia.