Toda persona que decide empezar a entrenar, normalmente comienza su propósito con tanto énfasis y actitud positiva, que suele caer en el error de focalizar su atención en factores poco importantes, cómo por ejemplo, qué camisetas me voy a comprar para ir al gimnasio, o qué proteínas voy a utilizar, para ayudar a que mis músulos crezcan lo antes posible. Referente a este último caso, es a lo que hoy vengo a hablarte.

PROTEÍNAS

Mi recomendación como entrenador, es que si estás leyendo esto, intentes centrar tu atención en factores que seguramente tendrán más importancia, y reciben menos atención por tu parte. Me refiero a factores como una correcta ingesta de proteínas (carne, pescado, huevos...) hidratrarte correctamente, o incluso intentar dormir lo mejor posible. Estos factores necesitan mucha atención por tu parte si estás empezando a entrenar.

APORTE NECESARIO

El momento exacto en el que tu entrenador debería recomendarte hacer uso de aportes nutricionales, es cuando tus hábitos, sobre todo los alimenticios, tengan la mayor exelencia que tu les puedas dar, ya que ese será el momento en el que elementos como la creatina, o la proteina isolada, pueden darte un aporte que complemente muy bien tus necesidades. Hasta entonces, sigo animándote a cuidar tu alimentación, tu hidratación, e incluso tu descanso de uuna manera exahustiva para conseguir tus objetivos