¿Por qué está en auge la terapia online?

En los últimos tiempos, la manera en que las parejas afrontan sus problemas ha cambiado completamente. En ello ha influido la irrupción de nuevas tecnologías que mejoran la accesibilidad a los servicios médicos y ayudan al terapeuta a comunicarse con sus pacientes. La terapia online surge aquí como una opción efectiva y de fácil acceso para el tratamiento de conflictos de convivencia y comunicación, así como para fortalecer vínculos emocionales.

La revolución digital: la terapia online ayuda a más personas

La terapia de pareja online es un servicio que ayuda a resolver sus conflictos a cada vez un mayor número de personas que tienen problemas de convivencia. En la actualidad, son muchas las parejas que recurren a la terapia online para comprender mejor sus emociones y encontrar una solución a sus problemas.

La terapia de pareja en línea permite el acceso a ayuda profesional sin necesidad de estar físicamente presentes. Ya no es necesario desplazarse, buscar algo de tiempo entre recargados horarios laborales o vivir cerca de un gabinete especializado. Hoy en día, cualquier pareja que cuente con internet puede contactar a un terapeuta especializado desde la comodidad de su hogar.

Además, contar con terapia online reduce la ansiedad que acompaña a este tipo de procesos. Hacer sesiones desde un entorno conocido, sobre todo para personas más reticentes o con reservas emocionales, reduce la resistencia inicial. Además, al eliminar el componente presencial, el proceso se vuelve más fluido y menos intimidante.

4 beneficios de la terapia online

Los beneficios de la terapia online son muy variados y se pueden equiparar a los de la terapia presencial. Son numerosos pero podemos reducirlos a cuatro ventajas principales, enumeradas a continuación:

1. Mejora de la comunicación. La mayor parte de los problemas de pareja surgen por la falta de diálogo y de comunicación. El terapeuta cumple el rol de mediador en el conflicto y trata de ayudar a los participantes a expresar los sentimientos que tienen.

2. Gestión de crisis. Desde infidelidades hasta duelos no resueltos o decisiones trascendentales para el futuro de la pareja (mudanzas, cambios de trabajo, nacimiento de un hijo…) pueden ser abordados de forma clara con la ayuda de la terapia online.

3. Anticiparse a la ruptura. Gran parte de las personas se separa por un cúmulo de conflictos no solucionados. Si la ayuda necesaria del especialista llega a tiempo, hay la posibilidad de salvar muchas relaciones.

4. Autoconocimiento y evolución personal. La terapia ayuda a comprender al otro y a entenderse a sí mismo. Analizar y ayudar a cambiar ciertos hábitos es parte fundamental del proceso de entendimiento de la pareja.

Terapia online vs. presencial

Ambas modalidades tienen el mismo fin, ayudar a las parejas a arreglar sus problemas de relación.  Sin embargo, la terapia online tiene diversas ventajas:

• Flexibilidad horaria. Es más fácil encontrar horarios compatibles con las agendas de los dos miembros de la pareja  .  

• Accesibilidad geográfica. Da igual si uno de los integrantes vive en otra ciudad, o si se trata de una relación a distancia. La terapia se puede realizar sin interrupciones.

• Ambiente de confianza. Muchas personas se sienten más cómodas y se abren más si la terapia la realizan desde un lugar familiar.

• Continuidad del proceso. Hay menos interrupciones en la terapia debido a viajes, enfermedades u otros eventos inesperados.

¿La terapia online es para todas las parejas?

La terapia de pareja online no es una respuesta automática a todos los problemas. En casos de violencia, abuso o falta de compromiso de una de las partes, es probable que sea necesario un enfoque diferente. Sin embargo, para la mayoría de las parejas que luchan con conflictos cotidianos, mala comunicación, fatiga emocional o separación, esta terapia puede ser altamente efectiva.

Incluso cuando solo uno de los miembros decide iniciar el proceso, los resultados pueden ser profundos y efectivos.

¿Por qué antes no se buscaba ayuda?

Parece que ha pasado mucho tiempo, pero no es así: en un pasado reciente, muchas personas vivían sus crisis en silencio y no pedían ayuda profesional.

Los conflictos permanecían ocultos tras las puertas del hogar y acudir a terapia de pareja era considerado como una opción extrema o, incluso, motivo de vergüenza. Las razones eran múltiples: desde el estigma social vinculado a la salud mental, pasando por la creencia de que los temas de pareja eran privados y debían resolverse sin ninguna intervención externa.

Buenas noticias: pedir ayuda ya no es tabú

Hoy la situación es muy diferente. La salud emocional ha ganado en visibilidad y es comprendida su importancia. Todavía queda camino por recorrer, pero en general, la terapia individual y de pareja ya son consideradas prácticas comunes. Las parejas jóvenes ya no sienten vergüenza al reconocer que necesitan ayuda de un psicólogo especializado para comprender sus emociones y resolver sus conflictos.

En conclusión, la terapia de pareja online ha llegado para quedarse. Es accesible, flexible y de eficacia contrastada siempre que sea impartida por psicólogos especializados.