La depresión es un trastorno mental que genera un estado de ánimo muy bajo y sentimientos de tristeza, cambios en la forma de comportarse y en el pensamiento de la persona. Esta enfermedad se caracteriza por sumir a la persona en un estado de tristeza permanente y hacer que pierda el interés en participar en cualquier actividad. Suele ser necesario un tratamiento bastante largo en el que se combina medicamentos con psicoterapia.

Un estudio internacional liderado por investigadores del Institut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (IDIBAPS), que está vilculado al Hospital Clínic de Barcelona, en asociación con el área del CIBER de Salud Mental (CIBERSAM), la Universida de Linköping (Suecia) y del King's College London, que demuestra que uno de cada cinco casos de depresión es causado por el estrés laboral.

El líder del estudio, Joaquín Radua, afirma que "en muchos aspectos, vivimos en una sociedad de bienestar. Pero a pesar de esta aparente bonanza, en torno a una de cada cinco personas tiene actualmente un trastorno mental".

Factores de riesgo

Las conclusiones de la investigación han sido publicadas en la revista Molecular Psychiatry, pretenden identificar los factores de riesgo ambiental que influyen en la aparición de la depresión. Además, los resultados muestran que una reducción del estrés laboral permitiría evitar 1 de cada 5 casos de depresión. Por otro lado, reducir los factores de riesgo metabólico pueden evitar 1 de cada 10 casos. También hay que tener en cuenta que las personas que padecen depresión llegan a sufrirlo más de una vez a lo largo de su vida.

Entre los síntomas más habituales de la depresión encontramos:

• Sentimiento permanente de tristeza
• Irritabilidad continua
• Sentimiento de frustración
• Falta de interés para hacer cualquier actividad cotidiana
• Ideas suicidas
• Dolor de cabeza
• Problemas para dormir
• Sensación de cansancio
• Falta de concentración
• Molestias y dolor físico en ciertas partes del cuerpo sin ningún motivo
• Necesidad de comer más de lo normal o falta/ausencia de apetito
• Episodios de ansiedad
• Lloro que aparece sin razón alguna
• Dificultad para poder razonar
• Lentitud en la forma de hablar
• Falta de energía

Muchas veces los síntomas pueden volverse en factores que incapacitan la normal realización de las actividades diarias de las personas en el trabajo. Esta investigación concluye que diminuyendo las adversidades y dificultades como el estrés laboral, hacer ejercicio de forma frecuente y cuidar nuestra dieta y peso (por salud más que nada), podremos evitar una parte muy importante de los casos de trastornos mentales.