"Cuando el estrés crónico es nuestra forma de vida, matamos neuronas"

El 50% de los españoles directivos están estresados y 8 de cada 10 personas en Europa considera que el número de personas que sufrirán estrés laboral en los próximos cinco años aumentará. “El estrés ante la dificultad, tiene consecuencias”, advierte el también colaborador de La Mañana.

“El estrés es una reacción del organismo, tanto fisiológica como emocional,  para hacer frente  a una serie de perturbaciones. En si, no es un problema. Lo es su gestión y frecuencia”.

“El problema hoy en día es que esos mecanismos no se desconectan. La mayor parte de las veces, son activados por procesos mentales, es decir por como estoy interpretando o valorando una situación. "Si yo la veo como una oportunidad y disfruto, estoy estupendo”. El problema radica cuando estoy pensando en todo lo que puedo hacer mal y en sus consecuencias. “Ese esquema mental produce cambios fisiológicos y mentales. Investigaciones internacionales muestran que cuando el estrés crónico se convierte en nuestra forma de vida hay muerte de neuronas cerebrales, muy importantes porque son las del aprendizaje, gestión del medio, etc.”.

Buscar la parte positiva en un problema no implica negar la realidad de la dificultad. “Es normal que no se celebre o se de saltos de alegría ante un panorama preocupante, lo anormal seria lo contrario. Pero  hay un espacio para que esa persona mantenga un retazo de esperanza, de ilusión, porque sino no se pone en marcha y sólo transmite impotencia. Hay que convertirse en un pequeño oasis. Sabemos que funciona porque la experiencia demuestra que con esta actitud se han empezado a encontrar alternativas que parecían veladas”.

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