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Fit Run COPE | Cap 23

¿Cuál es la zapatilla ideal para ti? ¡Entrena tu cuerpo y tu mente!

Myriam Yébenes nos ayuda a dormir bien. Miguel Arcones, de Run Academy, nos enseña a elegir las zapatillas correctas para el running. Hablamos de la alimentación 'pre-entreno' con Jesús Santín. ¿Cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro? Con Pedro Vallez de Reebok Sports Club La Finca. El reto de Paco Ming.
¿Cuál es la zapatilla ideal para ti? ¡Entrena tu cuerpo...
¿Cuál es la zapatilla ideal para ti? ¡Entrena tu cuerpo y tu mente!

Escucha el capítulo 23 de Fit Run COPE

Myriam Yébenes nos ayuda a dormir bien. El descanso es fundamental para nuestro rendimiento diario y nos ayudará a prevenir lesiones.

Miguel Arcones, de Run Academy, nos enseña a elegir las zapatillas correctas para el running: ¿en qué nos fijamos?,¿las más caras son las mejores?

Hablamos de la alimentación 'pre-entreno' con Jesús Santín, de Balance Fit Club. ¿Comemos?, ¿si?, ¿no?, ¿qué?, ¿cuánto?, ¿cuándo?

Carlos Quevedo comparte con nosotros dos de sus recetas para antes de entrenar y nos cuenta su nueva aventura. 

¿Cómo afecta el ejercicio a nuestro cerebro? Pedro Vallez de Reebok Sports Club La Finca, nos explica los poderes que tiene el ejercicio en nuestra mente. 

Te presentamos el reto semanal del instructor del Body Factory Gran Vía,  Paco Ming.

Capítulo 23, Fit Run COPE (05-08-2015)

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