Entrenamiento de fuerza, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El entrenamiento de fuerza resulta fundamental para la salud femenina, previniendo la osteoporosis y ofreciendo estabilidad. Cris Hurtado es entrenadora y desmitifica creencias en torno al entrenamiento de fuerza. Destaca que la auténtica fortaleza reside en la funcionalidad del día a día, como levantarse del suelo con agilidad, cargar compras o vivir sin dolor, y no en la visibilidad de músculos marcados. Es crucial un entrenamiento progresivo, idealmente guiado por profesionales, para la propia salud y para facilitar la vida, sin buscar un ideal estético que solo genera presión.
- 14:22 min
Más de A ciegas
Identidad marrón, ¿qué es? por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
David Ángel Gudiño, del colectivo Identidad Marrón en Argentina, explica que su objetivo es visibilizar a personas con rasgos indígenas, a menudo ausentes en medios y en una sociedad que aspira a ser blanca. Antes de este movimiento, no existía un término propio para definir su cultura y características, más allá de etiquetas como "negros" o "mestizos", que David considera imprecisas
- 8:44 MIN
El humor en tiempos de las redes sociales, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
Hablamos con María Teresa Hidalgo Rodríguez, @may_te en redes. Es una cómica influencer con un millón de seguidoresque nos cuenta su día a día y cómo cambió su vida
- 9:01 MIN
Cultura de emergencia, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
La gestión de Juanma Moreno Bonilla ante las borrascas en Andalucía destaca una "cultura de emergencia" que prioriza la anticipación. Se exige a la ciudadanía precaución extrema: evitar arroyos y ríos, buscar zonas elevadas y acatar órdenes de evacuación. Manolo Cámara, experto en emergencias, elogia la anticipación y las medidas, subrayando la capacidad de la tecnología para alertar a tiempo y la necesidad de que la gente reaccione con un plan familiar
- 10:01 MIN
El trabajo de armador, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
El sector pesquero español es mayoritariamente masculino. Las mujeres, fundamentales en gestión y comercialización, tienen una baja representación en la pesca extractiva (4,6%) y a bordo (6%).
- 10:08 MIN
El odio en redes y la ropa unisex, por María José Navarro | A Ciegas en Herrera en COPE
Nacho Ruiz, jugador del Conquense y modelo, denuncia en 'Herrera en COPE' el acoso recibido en un partido por su estilo y defiende la libertad para vestir sin etiquetas
- 9:35 MIN