El próximo jueves 23 de mayo, a las 19:30 horas, tendrá lugar una conferencia sobre Mindfulness en la Casa de la Cultura de Verín, impartida por el Dr. Giuseppe Altamore Caruso, licenciado en Medicina y Cirugía, con numerosos cursos sobre Mindfulness y reducción del estrés por la Universidad Autónoma de Madrid.

El Mindfulness es una de las técnicas más avanzadas para la gestión del estrés. Esta conferencia tiene como objetivo introducir a los participantes en esta disciplina, en sus beneficios y en el compromiso que deben asumir, realizando una práctica formal sencilla.

Durante la conferencia, se presentará el programa completo de un curso de cuatro semanas, que incluye sesiones los lunes y jueves (de 20:30 a 22:00 horas), del 3 a 27 de junio . Este programa comienza con la atención consciente a la respiración, seguida de desarrollo teórico y práctica meditativa en silencio, en una postura corporal establecida y con movimientos sencillos como caminar, para aumentar la conciencia corporal y reconocer que las sensaciones físicas preceden a los pensamientos y otras actividades cerebrales generadoras de estrés.

El curso es gratuito, con aforo limitado, previa inscripción al final de la conferencia del próximo jueves.

Giuseppe Altamore Caruso, nacido en Catania, Italia, en 1949, es licenciado en Medicina y Cirugía, especialista en Cirugía General y Digestiva. Completó numerosos cursos y programas de reducción de estrés basados en Mindfulness en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) desde 2017. Además, es diplomado en Mindfulness por la Universidad de Brown (EEUU), con formación recibida en la UAM en mayo de 2021.